最近、直感が使えてないかも
そもそも直感かどうかわからない、そんなあなたへ。
 
今日は腸と直感のつながりについてお話ししていきたいと思います。
 
 
 
最近、こんなお悩みを感じていませんか？
 
✔︎ 直感が鈍ってきた気がする ✔︎ 不安になりやすい ✔︎ 感情の波が激しくて、落ち着かない ✔︎ 思考がぐるぐるして、行動に移せない
 
 
こういった感覚、実は「腸」と深い関係があるんです。




   
脳と腸は、神経でつながっている  
腸は“第二の脳”とも呼ばれていて、脳とは「迷走神経」という太い神経でつながっています。
しかも、その90％は腸から脳への情報伝達。
つまり、あなたが「なんとなく違和感がある」と感じた時、 実は脳よりも先に腸が反応している可能性が高いんです。
   
腸が乱れると、直感が鈍る  
腸内環境が乱れていると…
・情報伝達の精度が下がる ・セロトニン（安心ホルモン）が不足する ・不安や焦りが増え、感覚が鈍る ・「本当の自分の声」がわからなくなる
 
 
逆に、腸が整ってくると
・感情が穏やかに ・「これはYES」と感じられる ・直感が冴え、判断が早くなる ・行動がブレなくなる


 
まさに、
「腸が整うと、人生も整い出す」
 

 
わたし自身の変化も  
グルテンや乳製品を控え、発酵食品をとり入れて、腸にやさしい食生活に変えた頃から、
✔︎ 周囲の人との関係が穏やかに ✔︎ お金に対する焦りが減った ✔︎ 行動のスピードが上がった
 
そんな体験がありました。
    
今日からできる腸で整える直感トレーニング  
朝、白湯を飲む
発酵食品を1品とる（味噌・漬物など）
よく噛んで食べる
食後のお腹の感覚を観察する
何かを選ぶとき「腸がYESって言ってるか？」と問いかける
 





腸を整えることは、自分を信じる力につながる  
 
 
「わたしの選択、大丈夫かな？」
 
そんなときは、まずお腹に手をあてて、深呼吸してみてください。
答えは、頭ではなく、体が知っている。
そしてその感覚は、腸が整っているときこそ研ぎ澄まされていきます。
 
 


・腸は第2の脳 ・ 直感・感情・不安感とも深くつながっている ・腸を整えると、「叶う自分」が当たり前になる ・小さな習慣から、感覚は戻ってくる
 
 
今日の食事、今日の選択。
すべてを「腸がYESと言ってるか？」で選んでみてください。


人生の流れが、変わり始めるかもしれません
 


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