【ご案内】
予定変更の方が出ましたので
7月後半に【体験セッション2名さま分】の枠ができました✨


「今すぐ自分の腸と心を見直したい」
「夏の腸活を一度プロと整理したい」
そんな方はぜひどうぞ。


枠が埋まり次第終了となります。





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腸活ビューティー体験セッションのご案内felicecucina.info












 

こんにちは。 パーソナル腸活ビューティーサポートの麗奈です。
 



『夏野菜を味方に♡ 更年期の私が暑さと上手に付き合うがんばらない腸活』こんにちは、麗奈です。もうすっかり暑くなりましたね。今日は私が夏場に意識しているがんばらない腸活習慣をお話ししようと思います。  真夏は自然の力で熱を逃がす…ameblo.jp




今日は、 私が「腸活はただの食事管理じゃない」と気づいたときの話を、少しだけお話させてください。


 
今、腸活や健康に関する情報は溢れていて、 何が自分に合うのか分からなくなる方も多いですよね。


 
私自身、長い間、腸と心の繋がりを知らなくて 逆に体調を崩したり、心まで落ち込んでしまった経験があります。
    【腸活＝食事のことだけだと思っていた昔の私】 私が腸活に出会ったのは、 まだ自分の体調不良が続いていた頃。


20代の頃は、とにかく「痩せたい」気持ちばかりで 極端な食事制限や、体に合わないダイエット法ばかりを繰り返していました。
 
結果、摂食障害が再発し悪化！心の不調まで抱えて それでも食べないことが正解だと思っていたんです。
 
そんな私が腸内環境改善（当時は腸活という言葉はまだなくて）という言葉を知ったとき、
最初は「腸を整えれば痩せるんだ！」くらいの軽い気持ちでした。
 
でも、ただヨーグルトを食べても、野菜を食べても、お腹の調子が良くなるわけではなく、 むしろ心が荒んでしまったり、イライラすることが増えていきました。
  【心が乱れると腸も乱れる】 私にとって大きな転機だったのは、 「腸は心と繋がっている」と知ったときでした。
 
当時、イタリアンレストランで働きながら
今後のキャリアについて考えた時にマクロビオティックという食事法があることを知って


学ぶうちに、食事でメンタルも変わるし肌も変わる
体重さえも自然にその人に合った体重になる。
そんなことを知りました。


 
そして、
ストレスでお腹を壊したり、 逆に便秘になったりするのは 腸が心の状態を映しているから、なんだと知った時、 「あぁ、私ずっと体、見た目のことしか考えてこなかったな」って腑に落ちたんです。　
 
それからは食事だけではなく、 「どういう気持ちで食べるか」 「心が満たされているか」 を大事にするように変わっていきました。
 





 【腸活で心が穏やかになる体験】 例えば、 昔は「これを食べたら太る」と思いながらご飯を食べていて 味なんて覚えていませんでした（笑）
 
でも今は、 「今の私が何を欲しているのかな？」と体に聞くようになって 温かいスープをゆっくり飲んだり 少し良い調味料を使ったり 季節の野菜を味わったり
それだけで心がホッとして、 不思議とお腹の調子も良くなったんです。


 
腸活って食べ物だけじゃなくて、 心の状態を見つめ直すことでもあるんだと 私自身、実感しました。
 
 
【無理をしないから続けられる】 今、私のセッションに来てくださる方は 「もう自己流では無理」と思って来てくださる方が多いです。
 


腸内環境を整えるって、 何か一つを我慢することじゃなくて 「私にとってちょうど良い心地いい食べ方を見つけること」。
 
 
私は食の知識はもちろん 「繊細な気持ちをわかってくれる人が欲しかった」 そんな方の寄り添い役でいたいと思っています。
  【8月限定、一歩を踏み出したいあなたへ】 8月は、 【パーソナル腸活ビューティー体験セッション】を 先着3名様限定でご案内します。


 
体験では、 腸のセルフチェックだけでなく 今の心の状態を一緒に整理して 「あなたに合う整え方」をお渡しします。


 
私も昔は一人で抱え込んで 遠回りしてしまったからこそ 「一人ではもう無理」と思った方に 安心して来てほしいです。
 
無理な勧誘は一切しませんので、 お気軽にお話しに来てくださいね。
 
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今日もお読みくださりありがとうございました。

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