こんにちは！麗奈です


今日は、もしあなたが「どうして私っていつも落ち込んでしまうんだろう…」「もっと楽しく過ごせたらいいのに」と悩んでいるなら、ぜひ読んでほしいお話をします。






こんなことで悩んでいませんか？


私もそうだったから、あなたの気持ちがすごくわかります。


例えば
・人に振り回されて、自分の気持ちがわからなくなる
・落ち込むと長引いてしまって、どうしていいかわからない
・「どうせ私なんて…」と自分を責めてしまう


私も昔、こんな風に自分を責めたり、何をしてもうまくいかない気がして、気持ちが沈んでしまうことがよくありました。
何とかしたいと思っても、どうしていいのかわからなくて、ずっと悩んでいたんです。




私が見つけた「心を整える方法」

そんな私が変われたきっかけは、「腸を整えること」でした。


最初は半信半疑だったんですが、実際に始めてみると、小さな変化が少しずつ積み重なっていったんです。


例えば、以前は朝起きるのがすごくつらくて、気持ちもどんよりしていました。


でも腸を整えたら、朝の目覚めがスッキリして、「よし、今日も頑張ろう」と自然に思えるようになったんです。


そして、気持ちが落ち込むことがあっても、前より早く切り替えられるようになり、「これくらい大丈夫」と思える自分になりました。










腸を整えると、こんな未来が待っています


腸を整えると、不思議なくらい心も変わります。
それは、腸がただの「消化器官」じゃなくて、実は心や気持ちとも深くつながっているからなんです。




腸が整うと
•感情が穏やかになり、落ち込む時間が短くなる
•朝から元気に動けて、やりたいことがスムーズにできる
•自分に自信が持てるようになり、「私も大丈夫」と思える
•自分を責めることが減り、「これが私」と素直に受け入れられる


腸を整えることは、心の土台を作ることなんだな、と私自身が実感しています。








心と体が整うと、こんな毎日がやってきます


もし腸を整えて、心もスッキリしたら、あなたの毎日はこんな風に変わるかもしれません。
•朝起きたときに、気分よく1日をスタートできる
•自分を責める時間が減り、「今日は何をしよう？」とワクワクする
•家族や友人に優しく接することができて、関係がもっと良くなる
•自信を持って、自分のペースでやりたいことに挑戦できる


私も、以前の私を知っている人から「最近、雰囲気が変わったね！」と言われるようになりました。


自分が変わると、周りも自然と変わるんだなと感じています。






まず一歩踏み出してみませんか？


もし、「今の自分を変えたい」と思っているなら、腸を整えることから始めてみませんか？何か特別なことをする必要はなく、少しずつできることから始めればいいんです。






私も、最初から大きく変われたわけではありません。でも、小さな一歩を積み重ねることで、気づけば「こんな自分になれるんだ」と思えるまでに変わることができました。






あなたにもきっと、そんな未来が待っていると思います。


だから、どうか焦らず、自分を大切にしながら一歩ずつ進んでいってほしいなと思います。






もし何か気になることがあれば、いつでもお話ししましょうね。




私も、同じように悩んできたからこそ、あなたの気持ちに寄り添えると思っています。


今日もあなたが、少しでも穏やかな気持ちで過ごせますように✨




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