スパイス料理教室　キッチンすぱいす（東京都羽村市）の2020年1月レッスン情報

大根入りムングダールは体にやさしいヘルシーな豆カレー、小松菜と玉ねぎのスパイス炒め、蓮根のパコラ（豆の粉の揚げ物）スパイシーケチャップ、フルーツチャート（デザート)旬の野菜と豆のベジメニューです

スパイス香るヘルシーな大豆カレー、小松菜と鶏ささみのスパイス炒め、紫玉ねぎのパコラ（揚げ物）・トマトチャトニ、スパイスライス(ホールスパイス入り）ミニトマトと林檎のライタ、旬のベジメニューです

鶏肉をスパイスとヨーグルトに浸けこんで作るサラサラカレーはジーラライス（ギーとクミンの炊き込みご飯）と。ホウレン草とジャガイモのスパイス炒め、カリっと揚げた玉ねぎのパコラはピリ辛トマトチャトニを添えて

鶏肉はスパイスに浸け込み、仕上げに加えるレッドPの辛さと炒め玉ねぎの甘さがマッチしたカレー。スパイスとギー香るムングダル（豆）カレー、フライポテトとしし唐のマサラサラダ、旬の菜花のスパイス炒め、ターメリックライス、チャイ。
インド香るメニューです！

大根入りムングダールは体にやさしいヘルシーな豆カレー、小松菜と玉ねぎのスパイス炒め、蓮根のパコラ（豆の粉の揚げ物）スパイシーケチャップ、フルーツチャート（デザート)旬の野菜と豆のベジメニューです

スパイスに黒すり胡麻が入るとコクがでて美味しくなります。ルーたっぷりなカレーは鶏肉と柔らかく煮えた大根の美味しさが沁みる１品。旬のカリフラワーのドライサブジ（蒸し煮）茹でたジャガイモと胡瓜のクミン香るライタ、黒胡椒（粒）入りインド米ターメリックライス、ライスパパド、体が温まるラムチャイ。寒い季節おすすめメニューです