『梅雨対策の重ね煮キーマカレー』 レッスン

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昨年オンライン開催で好評だった重ね煮キーマカレーレッスンを開催します✨

野菜の旨味を最大限に引き出す調理法《重ね煮》で
市販のカレール・特別な生薬、小麦粉（米粉、片栗粉）乳製品コンソメ不使用❣️

フライパンひとつでできる手軽で簡単！
野菜たっぷりのカラダ思いのレシピです😊

もうすぐ訪れるジメジメ湿気の多い梅雨。
カラダが重だるい・関節の痛み・むくみなど
不調を感じる方が多いシーズン。

特に湿気は胃腸にダメージを与えるため
消化不良・食欲不振・下痢や軟便などの
トラブルを引き起こします😣

自覚症状がない人も
雨降りの時や湿度の高い日に
体がだる重かったり、胃が重かったり
やる気が起きなかったりする人は
余分な水分がカラダに溜まって
胃腸が弱ってるかも…。

今回のレシピは胃腸を健やかにし
梅雨時でも胃もたれしないレシピ🌈

食べた後のカラダと
洗い物で違いがわかりますよ！

《サイドディッシュ ３品付き》
🔸ゴーヤとコーンのマヨなしツナサラダ
🔸茄子とミョウガのバルサミコマリネ
🔸長芋とキャベツのアンチョビソテー

どれも手早く簡単レシピです♪

●

市販のカレールーは全体量の約1/3が
油（食用油脂）とも言われています。
原材料表示では「牛脂豚脂混合油」や「植物油脂」。
牛脂豚脂混合油は産地や飼料はもちろん不明、
「植物油脂」はパーム油が多く
どちらも体に出来れば取り入れたくないですよね⤵︎
それ以外にも甘味料や乳化剤など
添加物もたくさん入ってるものが多い！！

大人も子供も大好きなカレー。
安心・安全に頂きたいです。

しかし！
手間をかけないと美味しくできない💦
何時間も煮込まないといけない💦
ハードルが高い💦
そんなイメージの方も多いカレー。

今回のカレーは
そんな不安を全部解消します✌️

簡単で手軽。
冷凍保存もOKです

■開催場所	大阪府 大阪市西区 北堀江
■レッスンメニュー	《メニュー》 🔸梅雨対策の重ね煮キーマカレー 《サイドディッシュ ３品》 🔸ゴーヤとコーンのマヨなしツナサラダ 🔸茄子とミョウガのバルサミコマリネ 🔸長芋とキャベツのアンチョビソテー
■レッスン内容	ヘルシー料理
■レッスンの流れ	レシピの説明→調理実習→試食→片付けとなります
■受講料	4,500円（税込）
■定員	6名
■持ち物	マスク、エプロン、お手拭き、食器拭き、筆記用具
■備考	＜新型コロナ感染予防対策にご協力ください＞ ●アルコール消毒液の設置と換気 ●マスク着用のお願い ・教室にアルコール消毒液を設置します。 教室入室時等に手指の消毒、手洗いをお願いします。 ・マスク着用、ご自宅での検温をお願いいたします。 ・試食の際もマスク着用と黙食のご協力をお願いいたします。 ・発熱・咳の症状がある等、体調がすぐれない場合はご参加をご遠慮ください。 ・海外渡航され14日間経過していない方はご参加をご遠慮ください。 ・その他、年齢や体調などご不安ご心配な方はご参加を見合わせてください。
■支払方法	クスパ決済 教室指定のお支払い（当日現金にて）
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー	お申し込み後、材料調達の関係上5日前よりキャンセル料を頂戴致します。 （5日～2日前＝50%、前日～当日100%）