イタリア料理教室　IL Fiore （東京都小平市）の2020年10月レッスン情報

マクロ美イタリアンはかんたんでオシャレなお料理です。現代はたんぱく質、脂質、糖質が中心です。不足しがちな食物繊維、ミネラル、ビタミンを豊富に含んだ穀物、旬の野菜、豆、雑穀、海藻などバランス良く調理します。腸内が健康になることにより免疫力も高まります。

　腸をきれいにして元気と美肌を作りませんか？

4,950円　２名様でも同じ料金！
今回は4,950円で２名様までご参加頂けます。是非、お友達とご参加下さい♪


　Zoomのオンラインレッスンです。イタリアの粉と塩を使ってお家で本格的な手打ちパスタを作って見たい！お家時間でイタリア料理をご家族に振る舞いたい♪という方はお見逃しなく♪

　Zoomのオンラインレッスンです。イタリアの食材を使ってお家でイタリアパンを作ってみませんか？

　イタリアのパンをオンラインレッスンでご一緒に作ります。作らないで見学だけでもOKです！ご家族の分もご一緒に作って頂けます。



・イタリアのパンレッスン

　イタリアはパスタやピッツアといった粉文化の国です。イタリアのパンもパスタや料理と同じように各州に郷土パンがあります。イタリアの粉を使って各州のパンをつくります。初心者の方でも作れるパンなので楽しんでご参加いただけたらと思います。

イタリアパン6ヶ月コースの体験レッスンです。

マクロ美イタリアンはかんたんでオシャレなお料理です。現代はたんぱく質、脂質、糖質が中心です。不足しがちな食物繊維、ミネラル、ビタミンを豊富に含んだ穀物、旬の野菜、豆、雑穀、海藻などバランス良く調理します。腸内が健康になることにより免疫力も高まります。

　腸をきれいにして元気と美肌を作りませんか？

4,950円　２名様でも同じ料金！
今回は4,950円で２名様までご参加頂けます。是非、お友達とご参加下さい♪


　Zoomのオンラインレッスンです。イタリアの粉と塩を使ってお家で本格的な手打ちパスタを作って見たい！お家時間でイタリア料理をご家族に振る舞いたい♪という方はお見逃しなく♪

　手打ちパスタとイタリア家庭料理をオンラインレッスンでご一緒に作ります。作らないで見学だけでもOKです！ご家族の分もご一緒に作って頂けます。



・イタリアの手打ちパスタレッスン

・かんたんに出来る家庭料理1品



　ちょっと手間暇かけたイタリアの手打ちパスタを作りませんか？オンラインレッスンではイタリアの手打ちパスタを作ります。手打ちパスタの特徴がわかります。

　イタリアの家庭で食べられているじっくり作る手打ちパスタをお伝え致します。



　また、時短でとっても簡単に出来るもう１品を作ります。

マクロ美イタリアンはかんたんでオシャレなお料理です。現代はたんぱく質、脂質、糖質が中心です。不足しがちな食物繊維、ミネラル、ビタミンを豊富に含んだ穀物、旬の野菜、豆、雑穀、海藻などバランス良く調理します。腸内が健康になることにより免疫力も高まります。

　腸をきれいにして元気と美肌を作りませんか？

4,950円　２名様でも同じ料金！
今回は4,950円で２名様までご参加頂けます。是非、お友達とご参加下さい♪


　Zoomのオンラインレッスンです。イタリアの粉と塩を使ってお家で本格的な手打ちパスタを作って見たい！お家時間でイタリア料理をご家族に振る舞いたい♪という方はお見逃しなく♪

　Zoomのオンラインレッスンです。イタリアの食材を使ってお家でイタリアパンを作ってみませんか？

　イタリアのパンをオンラインレッスンでご一緒に作ります。作らないで見学だけでもOKです！ご家族の分もご一緒に作って頂けます。



・イタリアのパンレッスン

　イタリアはパスタやピッツアといった粉文化の国です。イタリアのパンもパスタや料理と同じように各州に郷土パンがあります。イタリアの粉を使って各州のパンをつくります。初心者の方でも作れるパンなので楽しんでご参加いただけたらと思います。

イタリアパン6ヶ月コースの体験レッスンです。

【花粉症対策！じゃばら保存食作り♪】

　2021年の花粉症対策として今年はじゃばら保存食作りをしませんか？近年、花粉症にはじゃばらという果実が注目されているのをご存じでしょうか？じゃばらとは和歌山県北山村に自生していた“幻の果実”と呼ばれている柑橘系の果物です。



なぜ、幻の果実と言われているかというと以前は他の地方では栽培されていなかったからです。



じゃばらの名前の由来は「邪気を払う」という意味から「邪払（じゃばら）」になったと言われています。じゃばらには花粉症に効果が期待出来るナリルチンというフラボノイド成分が他の果実よりも圧倒的に多く含まれています。このナリルチンが各アレルギー症状に効果が解明されて注目されています。

レッスンではナリルチンが多く含まれる完熟前の青いじゃばらで作ります。



こんな方におすすめです

・毎年、花粉症でお悩みの方

・じゃばらのナリルチンを効果的に摂取したい方

・じゃばらで花粉症の体質改善を期待したい方

・添加物が入らないじゃばら保存食を作りたい方

・じゃばらの効果を実感したい方

・食事でアレルギー体質を改善したい方

・ご家族が花粉症でお悩みの方



2021年春に向けて花粉症対策しませんか？

花粉症対策！じゃばら保存食作り♪

　春に近づくにつれて鼻がムズムズしてくる方や毎年、花粉の季節になると辛い思いをされてる方は是非、一度お試し頂けたら嬉しいです。



　私は自他共に認める重度の花粉症です。花粉の時期にしか行かないお医者さんにも「春原さんはこれね！」と覚えられていて症状を抑える強い薬を渡されてました。その結果、鼻はいつもカピカピで睡魔に襲われていました（笑）



　マクロビオティックに出会ってからは花粉症の薬をやめましたが春は正直、辛かったです。



しかし、昨年は自分を実験台にして花粉症に効果が期待出来るというじゃばらを取寄せて自分でじゃばら酢を作って飲んでました。自分で効果を感じたらじゃばら酢作りレッスンしようと決めてました。本当に花粉症の方は大変で薬に頼らず花粉症を改善できる効果が期待できたらどんなに楽になるかと思います。

【花粉症対策！じゃばら保存食作り♪】

　2021年の花粉症対策として今年はじゃばら保存食作りをしませんか？近年、花粉症にはじゃばらという果実が注目されているのをご存じでしょうか？じゃばらとは和歌山県北山村に自生していた“幻の果実”と呼ばれている柑橘系の果物です。



なぜ、幻の果実と言われているかというと以前は他の地方では栽培されていなかったからです。



じゃばらの名前の由来は「邪気を払う」という意味から「邪払（じゃばら）」になったと言われています。じゃばらには花粉症に効果が期待出来るナリルチンというフラボノイド成分が他の果実よりも圧倒的に多く含まれています。このナリルチンが各アレルギー症状に効果が解明されて注目されています。

レッスンではナリルチンが多く含まれる完熟前の青いじゃばらで作ります。



こんな方におすすめです

・毎年、花粉症でお悩みの方

・じゃばらのナリルチンを効果的に摂取したい方

・じゃばらで花粉症の体質改善を期待したい方

・添加物が入らないじゃばら保存食を作りたい方

・じゃばらの効果を実感したい方

・食事でアレルギー体質を改善したい方

・ご家族が花粉症でお悩みの方



2021年春に向けて花粉症対策しませんか？

花粉症対策！じゃばら保存食作り♪

　春に近づくにつれて鼻がムズムズしてくる方や毎年、花粉の季節になると辛い思いをされてる方は是非、一度お試し頂けたら嬉しいです。



　私は自他共に認める重度の花粉症です。花粉の時期にしか行かないお医者さんにも「春原さんはこれね！」と覚えられていて症状を抑える強い薬を渡されてました。その結果、鼻はいつもカピカピで睡魔に襲われていました（笑）



　マクロビオティックに出会ってからは花粉症の薬をやめましたが春は正直、辛かったです。



しかし、昨年は自分を実験台にして花粉症に効果が期待出来るというじゃばらを取寄せて自分でじゃばら酢を作って飲んでました。自分で効果を感じたらじゃばら酢作りレッスンしようと決めてました。本当に花粉症の方は大変で薬に頼らず花粉症を改善できる効果が期待できたらどんなに楽になるかと思います。

オンラインレッスン

乾燥パスタと前菜の2品　6ヶ月コース　

　イタリアの乾燥パスタを使った家庭料理とかんたんに出来る前菜を作りませんか？ローマの名物料理、カルボナーラやブカティーニを作ります。冷製パスタやペスカトーレもおいしくできるコツをお伝え致します。

６ヶ月コースに空きがある場合は単発レッスンでご参加頂けます。

　尚、レッスンで使う6種のパスタは全てスパゲッティで代用して頂けます。しかし、もっとイタリアのパスタを楽しみたい方にはレッスンで使うパスタ6種セットをお届け致します。

こんな方におススメです！

イタリア菓子が食べたい
手打ちパスタを作って見たい
イタリアの家庭料理をお家で作ってみたい
ご家族とイタリア家庭料理を食べてみたい
家族の誕生日パーティーメニューを作りたい
Zoom飲みメニューのレパートリーを増やしたい
マンツーマンでゆっくり習いたい

オンライン

ノスタルジックな手打ちパスタ1品　6ヶ月コース

　Zoomのオンラインレッスンでご一緒に楽しくイタリアの手打ちパスタを作りませんか？

　手打ちパスタを本で見てもどうも上手に出来ない。生地の感じがわからない。

　レストランで食べる手打ちパスタをお家でも食べたい方は是非、オンラインに遊びにいらして下さい。

　オンラインレッスンはご一緒に作って食べるレッスンです。作らないで見学だけでもOKです！



　ご試食はご家族とお召し上がり頂けます。また、講師とご一緒に召し上がって頂いても結構です。



　　こんな時だからこそちょっと手間暇かけたイタリアの手打ちパスタを作りませんか？

　　一品をじっくりと作るイタリアの手打ちパスタをお伝え致します。

　　手打ちパスタ６ヶ月コースに空きがある場合単発でのご参加も可能です。

　　イタリアでは手打ちパスタにはTIPO00という粉を使います。イタリアの粉を使ってみたい方はご連絡下さい。お送り致します。



　オンラインレッスンの説明はこちらから

https://ilfiore-yuko.com/4088.html

こんな方におススメです！

イタリア菓子が食べたい
手打ちパスタを作って見たい
イタリアの家庭料理をお家で作ってみたい
ご家族とイタリア家庭料理を食べてみたい
家族の誕生日パーティーメニューを作りたい
Zoom飲みメニューのレパートリーを増やしたい
マンツーマンでゆっくり習いたい

※空きがある場合は単発でご参加頂く事も出来ます。
　単発レッスンの場合は１回１，５００円+税になります。