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玄米おにぎり、塩だけでおいしい副菜の健康おかずで春のお弁当、健康味噌汁を作ります。
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・無添加お出汁で作る、乾物入りロールキャベツ
・塩だけで十分！秘密の卵焼き
・フライパンでパリッと！切干大根の春巻きカレー風味
・もっちり玄米おにぎり
・こだわり味噌汁
・食後のデザート・飲み物付き
「玄米ご飯っておいしいの？」「玄米のおいしい炊き方をしりたい」といった悩みを解消！
しっとりもちもち、時間がたってもおいしい玄米をレッスンします。
また今回の副菜、おかずもシンプルながらお弁当にも使える副菜メニューを取り入れています。
普段何気ないメニューも知っているだけで簡単、おいしく健康ごはんの基本が学べます。おすすめです。
「塩だけ料理」（資料付き）のプチ講座付きです♪
作業療法士として医療現場で経験を積む中で、病気にならない身体づくり、予防医学、公衆衛生学を取り入れ、簡単、ヘルシー、素材の味を生かした「塩だけ料理」を中心に料理教室を開催。添加物等を気にせず、続けると味覚が整い、子供にも安心。無駄な調味料を使わないので、節約にもなり、家計にも優しい料理です。自身では易学、健康セミナー等も実施しています。
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