さらりごはん料理教室（大阪府大阪市西区）の2023年7月レッスン情報

7月は夏野菜をたっぷり使った暑い夏を元気に過ごすための養生ごはんをご案内します。

暑さ対策だけでなく、潤い補給や瘀血対策など
大人女性がに必要な夏対策と、食材の選び方を盛り込み

夏バテしがちな暑い季節をのりきるメニューをお伝えします😃

7月は夏野菜をたっぷり使った暑い夏を元気に過ごすための養生ごはんをご案内します。

暑さ対策だけでなく、潤い補給や瘀血対策など
大人女性がに必要な夏対策と、食材の選び方を盛り込み

夏バテしがちな暑い季節をのりきるメニューをお伝えします😃

7月は夏野菜をたっぷり使った暑い夏を元気に過ごすための養生ごはんをご案内します。

暑さ対策だけでなく、潤い補給や瘀血対策など
大人女性がに必要な夏対策と、食材の選び方を盛り込み

夏バテしがちな暑い季節をのりきるメニューをお伝えします😃

7月は夏野菜をたっぷり使った暑い夏を元気に過ごすための養生ごはんをご案内します。

暑さ対策だけでなく、潤い補給や瘀血対策など
大人女性がに必要な夏対策と、食材の選び方を盛り込み

夏バテしがちな暑い季節をのりきるメニューをお伝えします😃

好評だった
「重ね煮キーマカレー」のレッスンのご案内です

いつものカレーを重ね煮で
美味しくスペシャルなプレートに仕上げる
《やさいたっぷり重ね煮キーマカレー教室》

フライパンひとつで作れて
簡単・楽・早
〝胃腸健やか！レシピ〟

野菜の旨味を最大限に引き出す
《重ね煮》調理で市販のカレール
小麦粉、米粉、片栗粉
乳製品、コンソメ不使用❣️
使うほんの油も少し ^^
（鶏ひき肉を使用します）

暑さや冷たいもの
湿気で弱る胃腸機能アップ

だるくてやる気ダウンの時も
重ね煮で簡単調理

大人も子供も
朝でも夜でも
いつでも安心して食べれて
お腹に優しいカレーです♫

それでいて
手に入りやすいカレー粉に
ホールスパイスも使い
簡単なのにヘルシーで本格派の味！

市販のカレールーは全体量の約1/3が
油（食用油脂）とも言われていて
あまり嬉しくないものもたくさん入ってる⤵︎

日本の家庭料理の定番食「おうちカレー」を
重ね煮カレーに変えたい私、w

さらりごはんのカレーは
野菜がいっぱい♡
コンソメもカレールーも使わず
手に入りやすいカレー粉と
ホールスパイスを使う本格派！


応用自由で普段のごはんに活かせる
私の重ね煮〝愛〟が
ぎゅーっと詰まったレッスンです

がっつり受け取ってくださいね♬

好評だった
「重ね煮キーマカレー」のレッスンのご案内です

いつものカレーを重ね煮で
美味しくスペシャルなプレートに仕上げる
《やさいたっぷり重ね煮キーマカレー教室》

フライパンひとつで作れて
簡単・楽・早
〝胃腸健やか！レシピ〟

野菜の旨味を最大限に引き出す
《重ね煮》調理で市販のカレール
小麦粉、米粉、片栗粉
乳製品、コンソメ不使用❣️
使うほんの油も少し ^^
（鶏ひき肉を使用します）

暑さや冷たいもの
湿気で弱る胃腸機能アップ

だるくてやる気ダウンの時も
重ね煮で簡単調理

大人も子供も
朝でも夜でも
いつでも安心して食べれて
お腹に優しいカレーです♫

それでいて
手に入りやすいカレー粉に
ホールスパイスも使い
簡単なのにヘルシーで本格派の味！

市販のカレールーは全体量の約1/3が
油（食用油脂）とも言われていて
あまり嬉しくないものもたくさん入ってる⤵︎

日本の家庭料理の定番食「おうちカレー」を
重ね煮カレーに変えたい私、w

さらりごはんのカレーは
野菜がいっぱい♡
コンソメもカレールーも使わず
手に入りやすいカレー粉と
ホールスパイスを使う本格派！


応用自由で普段のごはんに活かせる
私の重ね煮〝愛〟が
ぎゅーっと詰まったレッスンです

がっつり受け取ってくださいね♬