梅雨のお悩み解消！重ね煮薬膳キーマカレー

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たっぷりの野菜やお豆と
とり肉、カレー粉で作る
重ね煮キーマカレーです♬

ジメジメ湿気が多い梅雨！

カラダが重だるい・
関節の痛み・むくみなど
不調を感じる方が多いシーズンです。

湿気は胃腸にダメージを与えるため
消化不良・食欲不振・下痢や軟便など…
特に日本人に多いトラブル😣

自覚症状がなくても、
雨降りの時や湿度の高い日に
なんとなくダルかったり、
やる気が起きなかったりする人は
カラダに溜まった余分な水分の
しわざで胃腸が弱ってるかも…。

今回の重ね煮キーマカレーは
胃腸を健やかにし、
カラダの水ハケを良くする梅雨使用 ！

野菜の旨味を最大限に引き出す調理法《重ね煮》で
市販のカレール・特別な生薬・
小麦粉（米粉、片栗粉）
さらにバターなどの乳製品、
市販のコンソメやブイヨンも不使用❣️

胃腸に良いものがいっぱい入ってます！
食べた後の体と洗い物で違いがわかる
さらっとしてるけど旨味がいっぱいの
胃もたれしないキーマカレー♫

市販のカレールーは全体量の約1/3が
油（食用油脂）とも言われています。
原材料表示では「牛脂豚脂混合油」
や「植物油脂」。
牛脂豚脂混合油は産地や飼料はもちろん不明、
「植物油脂」はパーム油が多く
『見えない油』とも言われ
殆どは「トランス脂肪酸」が
含まれていると思っても間違いなし。
どちらも体に取り入れたくないですよね⤵︎
それ以外にも甘味料や乳化剤など
添加物もたくさん入ってるものが多い！！

大人も子供も大好きなカレー。
安心・安全に頂きたいですよね✨

副菜も２品
こちらも手早く簡単レシピです😊

■使用ツール	Zoomを使ったオンラインレッスンです
■レッスンメニュー	たっぷりの野菜やお豆ととり肉、カレー粉で作る 梅雨対策の薬膳重ね煮キーマカレーです♬ 副菜２品 ◎ゴーヤとコーンのマヨなしツナサラダ ◎茄子とミョウガのバルサミコマリネ こちらも手早く簡単レシピです❤︎
■レッスン内容	家庭料理
■レッスンの流れ	お申し込み確認後、参加費1週間以内にご入金 ↓ 入金確認後、ZOOMの招待状と材料リストを送付 ↓ レッスン前日にレシピを送付 ↓ 当日ZOOMにてレッスンご参加
■受講料	4,000円（税込）
■定員	5名
■用意するもの	ネット環境 zoom 一緒に作られる場合は材料
■備考	材料は含まれません。
■支払方法	クスパ決済 教室指定のお支払い（銀行振り込み）
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー	入金後のキャンセル、返金はできません。 ご参加できない場合はレシピと作り方動画をお送りします