GW企画⭐︎一緒に作ろう！気血を巡らすベジガパオライス

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緊急企画⭐︎オンラインde繋がろう！
ステイホームに楽しむ気血を巡らす簡単レシピ♡

ゴールデンウィークは、イベントや遊びの予定もキャンセルになった方も多いのでは。。。
お店も閉まってたり、誰かと会うのも気が引けるそんな感じですよね⤵︎

じゃ〜私と一緒にご飯つくりましょ〜♪
気血を巡らすお肉を使わないヘルシーレシピです ^^

◉ベジ ガパオライス風（バジル炒め）
お肉を使わず厚揚げでさっぱり味で仕上げる簡単レシピ。
ナンプラー・オイスターソースを使いますが無ければ代用の調味料でもOK。
塩麹は使うけどね！

◉キヌアとひじきの黒酢マリネ
さらりごはんのスーパー定番人気レシピです。きっと貴方もトリコになる筈。

◉切干し大根とキドニービーンズのカレー煮
水煮のキドニービーンズを使ってご飯にもパンにもお酒のおつまみにもお勧めの一品♡

●

ストレスは身体の巡りを悪くします😖
巡りを改善し免疫力をアップする料理を

楽しく作って
美味しく食べて
コロナに負けない
ココロとカラダを作りましょう❗️❗️

晩ご飯は
もちろんお昼ご飯に
ビールのお供に
作り置きにもOK ^^



このレッスンは
お好きなところからzoomでご参加いただく
オンラインレッスンになります。

■使用ツール	Zoomを利用したオンラインライブレッスン
■レッスンメニュー	【メニュー】 ●ベジ ガパオライス風（バジル炒め） お肉を使わず厚揚げで さっぱり味で仕上げる簡単レシピ。 ナンプラー・オイスターソースを使いますが 無ければ代用の調味料でもOK。 塩麹は使います。 ●キヌアとひじきの黒酢マリネ さらりごはんのスーパー定番人気レシピです。 きっと貴方もトリコになる筈。 ●切干し大根とキドニービーンズのカレー煮 水煮のキドニービーンズを使って ご飯にもパンにもお酒のおつまみにも お勧めの一品♡
■レッスン内容	薬膳料理
■レッスンの流れ	お申し込み確認後、参加費をご入金 ↓ 入金確認後、ZOOMの招待状と材料リストを送付 ↓ レッスン前日にレシピを送付 ↓ 当日ZOOMにてレッスンご参加
■受講料	4,000円（税込）
■定員	5名
■用意するもの	ネット環境 zoom 一緒に作られる場合は材料
■備考	材料は含まれません。
■支払方法	クスパ決済 教室指定のお支払い（お振込）
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー	入金後のキャンセル、返金はできません。 ご参加できない場合はレシピとレッスン動画をお送りします