【募集】7・8月開催　「ノンオイル米粉スイーツ」1日集中講座。

 
本日は7月・8月開催✨
 
夏の特別レッスン☀️
 
アンチエイジング×スイーツに
特化したスイーツクラス第一弾！！
 
ノンオイル米粉スイーツ
1日集中講座のお知らせです。
 
  ◆ノンオイル米粉スイーツ1日集中講座 詳細  

 
そんな夢のような米粉スイーツを学ぶ
1日集中講座開催のお知らせです♡
 
私たち女性の身体に必要不可欠な「油」。
 
その種類は多義に渡りますが、
アラフォー以降は「油の摂り方」と老化の
速度が密接に関係することをご存知でしょうか？
 
 
そこで今回は一生太らない体作りを
テーマに油の摂り方について座学で
学びを深めると同時に、
 
実習では「ノンオイル米粉スイーツ」
5品をマスターします。
 
 
自宅での再現率100%にこだわり、
ボウル一つでどなたでも簡単に作れるよう
レシピ作りも試作を何度も重ね、
 
ERICHE史上最高に
ヘルシーで簡単✨
 
美味しい米粉スイーツが完成しました♡
 
 
体型管理や老け見えしない美容術のために、
講師松野エリカが長年大切にしてきた
「油との付き合い方」についても
余すことなくお話ししていきます。
 
たった1日で３ヶ月後の「キレイ」を
変えていきましょう！
 

 
 
＼ 太りやすくなった体質を根本改善したい方 ／
・年齢を重ねて太りやすく痩せにくくなった
・お腹周りやお尻の脂肪が気になる
・代謝が徐々に落ちてきたように感じる
・一生太らない体作りをしたい
・苦手な運動なしで美BODYを作りたい
 
＼ 年齢肌や不調が気になり始めた方 ／
・お肌のたるみやシワ、くすみが気になる
・肌荒れの回復に時間がかかる
・便秘やぽっこりお腹に悩んでいる
・婦人科トラブルがある（PMS・更年期など）
・気分のアップダウンに波がある
・疲れを感じやすくなってきた
 
＼ 食で美容を高めることに興味がある方 ／
・市販のお菓子＆砂糖依存から抜け出せない
・年齢を重ねても美しくありたい
・インナーケアにおける油の役割を知りたい
・甘いものを我慢せず「食べながら」痩せたい
・食後に甘いものを食べないと気が済まない
・簡単に手作りできる米粉スイーツを知りたい
 
→これらのお悩みをノンオイル米粉スイーツ
習慣を取り入れて解決してきましょう！
 
◆お申し込みフォームはこちら
 
 
 
①スイーツを食べながら太らない体へ♡
キレイを叶える油の選び方を知ろう✨
 
アラフォーを過ぎると代謝が下がり、
太りやすく痩せにくくなる女性のカラダ。
これはエイジング（老化）サインの一つです。
 
油は女性ホルモンの原材料にもなり
私たちの体にとって必要不可欠なものですが、
 
・痩せやすくなる、美肌になる油
・太りやすくなる、肌荒れを起こす油
 
それぞれ存在しています。
 
多くの種類がありますが、
40代以降は選び方を間違えると
急激な老け見えへ繋がります🙅‍♀️
 
なぜならそれらは酸化しやすいから。
 

 
また、食事ケアの差がわずか３ヶ月で
歴然と現れてくるのもアラフォー以降の特徴。
 
油の特徴や選び方を知ることで、
一生太らない体を手に入れましょう。
 
講座では油が体に必要な理由をはじめ、
種類や選び方など東洋医学の
視点を交えながら学びます。
 
未来の「キレイ」はわずか1日で
変えることができます。
 
３５歳を過ぎたら、
「なんとなく良さそう」と感覚で
食べ物をを選んでいくのは御法度です🙅‍♀️
 

 
②ボウル一つで驚くほど簡単にできる♡
ノンオイルで美味しい米粉スイーツ
5品メニューをマスター！
 
お菓子は本来「油」があってこそ
美味しく作れるため、
 
甘党さんは知らず知らずのうちに余計な
「隠れ油」を多く摂っている可能性大…！
 
特に市販のお菓子は、
老化を早め太りやすくなる油脂が
たっぷり使われていることも💔
 
 
そこでERICHEでは油脂がなくても
美味しくヘルシーに作れる
オリジナルメニューを伝授します✨
 
油を使わないとベタつきも
少なく洗い物も楽チン♡
 
調理道具も少なくお片付けも楽チンです🙆
 

 
③我慢しなくて良いカラダと味覚へ。
市販のお菓子依存から抜け出して、
メンタルの安定も叶えよう。
 
好きなものを我慢する食事術は時代遅れ。
 
本来スイーツはなくても生きていけるけど、
私たち女性にとってそれは心の栄養💎✨
 
否定・我慢するのではなく、
我慢しなくても満足できるカラダと味覚を
作ることに意識を向けていきましょう☝️
 
材料の選び方やスイーツの作り方一つで、
私たちの味覚は一瞬で変えることができます。
 
同時に市販のお菓子依存から抜け出して
未来のキレイを作ることはもちろん、
メンタルの安定も叶えていきます。
 
いつもイライラしてしまう、
疲れやすくてやる気が出ないなどの症状も
東洋医学の視点から考えると、
 
油の摂り方が関係している
可能性大です。
 
受講後、あなたの体に起こる
心と体の変化を楽しみにご参加ください。
 
◆お申し込みフォームはこちら
 

 
 
 
・東洋医学から紐解く「油脂」の役割
・40代以降が気をつける油選びのポイント
・太りにくくなる油の選び方と種類
・PMS、更年期症状を楽にする油
・老化の速度が遅くなる油とは？
・肌トラブルと油の栄養学
・アレルギー体質と油の関係性
・油脂を摂りすぎると体に出るサインとは？
・ノンオイルスイーツで−３kgを叶える方法　など
 

 
 
 
全メニュー白砂糖・小麦粉・
植物油・バター・生クリーム不使用！！
（乳・卵は使用しています）
 
ボウル一つで作れる簡単
ノンオイル＆グルテンフリーの
スイーツ5品をお伝えします。
 
ノンオイルに加え、
抗酸化作用ある食材を使用して作る
最強ダイエットスイーツ。
 
また、どのメニューも
１個あたり200kcal以下
を目指しました。
 
お菓子作りで必要不可欠な
「油脂」を使わずに米粉スイーツを
美味しく作るポイントを学びましょう！
 
 
①ノンオイル パンプキン米粉スコーン

 
・１個あたり：187kcal
・カロリー10％OFF ／ 脂質42％OFF
 
従来のレシピではバターを
たっぷり使うスコーンをノンオイルで。
 
抗酸化作用の高い栄養素として知られる
ビタミンA・C・Eを豊富に含む
かぼちゃを生地に練り込んで焼き上げます🎃
 
ビタミンACEは別名
「美肌ビタミン」と呼ばれるほど、
お肌の美しさを左右する上で
欠かせない栄養素です。
 
外はカリッと中はふわっと、
焼きたての美味しさを味わって下さい。
 
 
②ノンオイル ブルーベリー米粉ガトー

 
・１カットあたり：160kcal
・カロリー35％OFF／ 脂質73％OFF
 
ポリフェノールの一種である
アントシアニンが豊富なブルーベリーを
たっぷり使用したケーキ。
 
アントシアニンは目のトラブルを始め、
整腸作用も期待できます。
 
また、血管や細胞が老化するのを
防いでくれる強い味方でもあります🙆
 
ノンオイルなのが信じられない
しっとり食感に仕上がりました♡
満足感がとても高いケーキです。
 
 
③ノンオイル 黒ゴマ米粉シフォンケーキ   ・１カットあたり：154kcal ・カロリー20％OFF／脂質33%OFF   アンチエイジング食材のエースとして 欠かせない「黒ゴマ」。   東洋医学の世界でも「黒い食材」は 老化予防とと深い関わりがあるされています。   黒ゴマに含まれるセサミンやアントシアニンは、 活性酸素を除去して細胞の酸化を防ぎます。   結果、シワやたるみの予防へと繋がります🖤   お料理でもスイーツでも毎日食べたい食材です。     ④ノンオイル ヘルシー米粉ガトーショコラ   ・１カットあたり：167kcal  ・カロリー46%OFF ／ 脂質62%OFF
  お菓子作りの定番材料である「ココア」は、 実は優れた抗酸化作用がたっぷりの食材🤎   リグニンという不溶性食物繊維が多く 血糖値の上昇を抑えてくれるため、   肥満ホルモンの分泌を抑制してくれたり 血中コレステロールを下げてくれる 効果も期待できます💁‍♀️   とある食材を使用してノンオイルとは 思えない濃厚さを再現✨   男性・お子様にも満足してもらえる 美味しさをぜひご堪能ください♡    
⑤ノンオイル バナナ米粉マフィン

 
・１個あたり：143kcal
・カロリー30％OFF／ 脂質67％OFF  
身近な食材で最も抗酸化作用が
高いと言っても過言ではないバナナ。
 
老化や病気の原因となる
体の「炎症」を防ぐ作用をはじめ、
アレルギー体質の緩和にも役立つ
研究結果があります。
 
また、代謝アップに欠かせない
ビタミンB群も豊富に含まれ、
ダイエット食材としても優秀です🍌
 
寝起きで作れてしまうほど
簡単なのでお家でのリピート率も
きっと高いこと間違いなし！
 
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◆開催日時＆場所   ＜1日集中対面クラス＞ ・7月6日(日)13:00~18:00【キャンセル待ち受付】 ・7月26日(土)13:00~18:00【空1】 ・8月3日(日)13:00~18:00 ・8月23日(土)13:00~18:00   ◆開催場所 東京都港区 ERICHE南青山サロン （最寄駅：表参道）   ・講義＋実習はデモストレーションも 交えながら進めていきます。 ティータイム・お持ち帰りスイーツあり。   -----------------------   （オンライン＆動画講座） ・7月20日(日)13:00~14:30 ・8月1日(金)10:00~11:30 ・8月17(日)13:00~14:30   ◆開催方法 オンラインクラスは講義のみ zoomにて上記の日程で開催し、 5品メニューは動画レッスンでお届けします。 動画はお好きな時に何度でもご覧頂けます。 （メールにて視聴URL・レシピデータ送付）    ＊zoom開催の講義に参加できない場合、 録画をお届けいたします。   ＊質問はLINE＠でも受付ます。   ＊終了時間は前後する可能性があるため、 余裕を持ってご参加ださい。   ＊対面クラス受講される方で動画も 希望される方は＋16,500円（税込） 5品全てを追加購入できます。
----------------------   ◆レッスン費（両クラス一律）  55,000円（税込）  
 
◆お申し込みについて
 
◆こちらのフォームよりお申し込みください↓
ノンオイル米粉スイーツ1日集中講座ssl.form-mailer.jp  
＊先着受付・女性限定レッスンです。
 
＊申し込み後、自動案内メールが届きます。
届かない場合は迷惑メール確認または、
再度お申し込みください。
 
＊無断キャンセルが多く困っております。
そのため、お申し込み後に無断キャンセルされた場合、
今後ERICHEが提供するサービスを
一切受けられなくなりますのでご注意ください。
 
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◆講師プロフィール
 
美容料理家・栄養士
松野エリカ
 

 
10代に経験した無理なダイエットから
食の大切さを痛感。栄養士・料理の道へ。
 
専門学校卒業後、飲食店勤務を経て
2017年ERICHE南青山サロンオープン。
開業当初より全国各地から
生徒が集まりその数のべ5,000名。
 
その他、料理家として
レシピやコラムの連載をする他、
雑誌25ansにてビューティメダリスト、
美容モデルとしても活動中。
 
米粉スイーツで市販のお菓子中毒から卒業し、
肌荒れやダイエットの悩みから解放された
その素晴らしさを伝えることが生き甲斐。
 
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以上、講座詳細です。
 
レッスン開催の頃は暑い日が
続いているかと思いますが、
夏でも食べやすいノンオイルメニューです。
 
皆様のご参加お待ちしております✨
 
 
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