１０月 季節の養生ごはん教室【秋の恵みで元気を作る】

10月
〜季節の養生ごはん教室〜
【秋の恵みで元気を作る】
 
秋は乾燥の季節。
肌や髪、喉だけでなく
体全体がダメージを受けやすくなります。
 
また、夏の疲れやダメージを癒やし
冬に備えることも重要！
 
10月の教室では
秋の恵みである旬の食材をふんだんに使い
体に潤いを与えながら
元気を作るレシピをご案内します。
 
《予定MENU》
🔸炊飯器で炊く中華おこわ
🔸人参焼売
🔸柿と根菜の胡麻クリーム和え
🔸重ね煮サンラータン　
🔸ナッツゴロゴロ米粉クッキー

◎ミニ薬膳講義付き

ー開催日時ー
①10月17日（木）
②10月18日（金）
③10月19日（土）
④10月22日（火）
 
【開催時間】10:30～14:30位
【参加料】6000円（税込）
【持ち物 エプロン、お手拭き、食器拭き、筆記用具、メモ
【レッスン料】6000円（税込）
 
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9月
〜季節の養生ごはん教室〜
【夏疲れを解消】

9月は
夏の名残野菜を使った
残暑の火照りを鎮め
暑さで消耗した潤いと
元気を補うメニューです。
 
《予定MENU》
🔸トロトロ長芋の卵とじ きのことブロッコリーあんかけ
🔸ゴーヤーと豚肉の混ぜご飯
🔸秋の重ね煮味噌汁
🔸きゅうりとキクラゲの麻婆風炒め物
🔸茄子とパプリカのゴマ煮
🔸梨と白キクラゲのスムージー
 
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