朝散歩

  青い空と桜のコントラストが美しい季節になりました。 空気はまだ冷たく感じる朝もあり、体調管理が難しい時期でもあります。
風邪気味かな？　と感じたらなるべく早く 体を温めて（特に首の後ろがおすすめ）、辛味の食材を取り入れることが大事です。
デトックス効果のある食材を使った料理を食べ 冬の間に溜め込んだ毒素を排出することも春の養生のポイントです。