【40代からの腸活】HSP繊細さんも我慢しないで食べてキレイを叶える方法

 
こんにちは、麗奈です。 いつも読んでくださってありがとうございます。
 
ここ数ヶ月の間ブログでは HSPさん・繊細さんが 自分らしく働けるようになるためのヒント”をお届けしてきました。
 
でも最近ずっと感じていたのは、 本当に大切なのは その土台になる心と体”だということ。
 
 
そこで7月8月は 「心と体を整えるごはん」 【腸活ビューティーごはん】についてお届けしていきます。
久しぶりにオンラインでのレッスンの開催も予定していますので、お楽しみに🧡
 
「食を学んだ先で何かを形にしたい」 「教室を開いてみたい」という方へ向けた 開業のサポートもこれまで通り大切にしていきます。
 
 
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私はHSP気質でとても繊細な性格です。
20代の頃は間違ったダイエットで心と体を壊し、 摂食障害や鬱のような状態を経験しました。
食事を普通に食べられない
けどそんなわたしが嫌で自分を責めていました そんな苦しいループを何年も繰り返してきました。
 
間違ったダイエット、
それは
「食べないで痩せる」極端なダイエットや
〇〇だけ食べて痩せるなど
健康を害してしまうダイエットです。
 
こういったダイエットは体だけでなく心も蝕んでしまう
しかも
みなさんダイエットの目的って
健康で綺麗になることだと思うんです。
けど、間違ったダイエットでは
見た目にはシワが増えたり
顔色が悪くなったり
痩せても綺麗にはなれないんです。
 
 
そんな私が変われたのは、 腸を整えること、 と 無理をしない美味しいごはんに出会ったからです。
 
 
わたしも間違ったダイエットを繰り返してきて
結果、良いことはなかった！と断言できます♡
 
 
そんな思い出始めた料理教室も10年となり、3000人以上の女性と向き合って 気づいたことがあります。
 
それは、
「我慢しない腸活ごはんが一番続く！」 ということ。
 
 
腸活や食の習慣を変えてからは 無理に我慢しなくてもお酒や外食も楽しみながら
身長158cm・体重46kgの体型もずっとキープしています。
 
 
これは特別なことじゃありません。
私が10年間でサポートしてきた受講生さんも 98％の方が「ダイエットや体調改善に成功した」と 嬉しい変化を感じてくれました。（当社調べ）
 
 
これからも、腸活を通して体の内側から綺麗を♡
「心と体を整えながら、年齢を言い訳にしない私」を 一緒に叶えていきたいと思っています。
 
 
これまで学んできた ✔︎ グルテンフリー ✔︎ 米粉お菓子 ✔︎ マクロビオティック ✔︎ ヴィーガン ✔︎ ローフード ✔︎ インナービューティー
全部、腸活ごはんの中に詰まっています♡
 
 
年齢を重ねるのが不安だったり、 体型に自信が持てなかったり、 頑張りすぎて疲れてしまった繊細さんでも 我慢せずキレイになれる。
 
そんな「美味しい楽しい習慣」を届けます。
 
 
🌷 8月からは1dayオンラインレッスンをスタート 🌷 個別サポートで腸活ダイエットを続けたい方も受付中 🌷 教室を開きたい方には開業コンサルも特別に1名限定でご案内中です♡
 
 
    我慢しないのに体が変わる理由   腸は「第二の脳」と言われるほど 私たちのメンタルと直結しています。
 
だからストレスで腸が固まってしまうと どんなに栄養をとっても、吸収されずに流れてしまったり、逆に溜め込んでしまったり。
 
 
だからこそ 「心が弱いから続けられない」のではなく 「繊細だからこそ腸を整える食事」が大事なんです。
  40代から“食べて若返る私”に変わる！ 私がご提案しているのは 我慢しないのにキレイが叶う腸活ごはん。
 
・食べてOK！だからストレスなし ・腸が整えば肌も心も軽やかに ・体が整うと自己肯定感も上がる
 
何より「美味しいから続く♡」これが私の10年分の答えです。
 
 
   
 
 
 8月は特別1dayレッスンを開催します。 今年の後半は、もう我慢しない腸活習慣を 一緒に始めてみませんか？
 
8月には【オンラインでどこからでも参加できる】 1day美腸ごはんレッスンを開催予定です✨
あなたのペースで 心と体をゆるめながら変わっていける、 そんな時間をお届けします。
 
 
 
 
詳細はLINEで先行案内していますので、 気になる方はぜひ登録しておいてくださいね。
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一緒に食べてキレイになる私を叶えましょう！
今日も読んでくださってありがとうございます。
麗奈
 
 
 
【プロフィール】 調理師・腸活アドバイザー ローフードマイスター1級 マクロビオティックセラピスト   ＼ 繊細さんの心と体を美しく整える腸活ビューティーごはん ／
 
・ HSP／繊細気質で鬱を乗り越えた料理講師 ・料理教室10年・受講生98％がダイエットや体調改善を達成 ・グルテンフリー・米粉お菓子・マクロビ・ヴィーガン・ローフードを学び、心と体を整える食習慣をお届け ・お酒も外食も楽しむ“無理しない”食スタイル
我慢せず、年齢を言い訳にしない私へ。
「食べてキレイになる」暮らしを一緒に叶えませんか？
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