食養教室 天使の台所
初夏を丸ごと味わうヘルシーガレットランチ
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- 見学OK
- 初心者歓迎
- デモのみ
初夏の旬菜をたっぷり使ったガレットランチメニューを準備しました。旬の野菜にはその季節に必要な栄養素がギュッと詰まっています。そのパワーを丸ごと頂いて、夏本番に向けて身体を整えましょう。
■ 開催日時
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- ■ 開催場所
- 東京都世田谷区経堂
- ■ レッスンメニュー
- タブーリサラダ
クスクスは世界最小パスタ。低gi値食品でVB、食物繊維を多く含み、美容効果が高いと言われています。
大豆のファルファレ
中近東の伝統料理。大豆で手軽に作ります。クミンやターメリックのスパイスの抗酸化作用、肝機能改善効果にも期待です。
ベビーコーンのグリル
この時期にしか食べられないベビーコーンのメニューです。ヒゲごと一緒に頂きます。
セロリのバーリースープ
セロリにはむくみ対策や抗酸化作用、そしてリラックス効果があるそうです。大麦を使い、腹持ちの良いスープです。
全粒粉ガレット丸麦サラダ添え
丸麦サラダがプチプチと病みつきの一品です。 - ■ レッスン内容
- マクロビオティック
- ■ レッスンの流れ
- 手洗いうがいしていただだき、入室します。
レシピの説明後に、デモンストレーションを致します。
後試食後、解散となります。 - ■ 受講料
- 5,000円（税込）
- ■ 定員
- 4名
- ■ 持ち物
- ハンドタオル、マスク
- ■ 備考
- 皆様の健康と安全を守るため、そして安心してお越し頂けるように、以下について、ご理解とご協力をお願い申し上げます。
・当日の検温の必須(37,5度以上の場合はご遠慮願います)
・マスクの着用
・お一人でのご来店(お子様等同伴不可)
・入室前の30秒以上の手洗い
また、下記の事項に当てはまる方は遠慮いただいております。
体調に不安がある方は、お振替もいたしますのでお控えくださいませ。
私も体調管理、衛生管理は徹底いたします。室内はウィルス殺菌効果の高い精油を散布しております。
- ■ クスパ決済のキャンセルポリシー
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- レッスン開催日 7日前〜4日前まで お支払い金額の30％
- レッスン開催日 3日前〜2日前まで お支払い金額の50％
- レッスン開催日前日〜当日 お支払い金額の100％
■ 全開催日時
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先生情報 |
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代表こいけかおる |
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5人の子育てをしながら、長年マクロビオティックを学び実践し、さらに食養生に発酵を加えた独自のメソッドを展開しています。簡単で再現性の高いレシピは多くの方に支持され、忙しい日々の中でも手軽に取り入れられると好評です。また、心と体を癒す教室としても人気を集め、生徒の皆様からは「料理だけでなく、心まで元気になる」と喜びの声をいただいております。家族の健康と笑顔を支える食事を提案する活動を続けています。 プロフィール詳細をみる |
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