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（愛知県一宮市）

【子連れクラス】腸活レッスン2025

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初心者歓迎
女性限定
デモのみ

毎年恒例の腸活レッスン。
Lifeatの代名詞とも言えるレッスンとなっています。
どんなに栄養素のバランスがよくても、腸内が整っていないと吸収できません。
アレルギー体質の方、太りやすい方、免疫力上げたい方も必須です！！

レッスンでは、腸内細菌のはたらきや腸活の考え方などを解説し、塩麹など発酵調味料や発酵食品、腸の動きを活発にする食材などを中心に使ったメニューをお伝えします。

ご希望の方には塩麹と醤油麹を作り、お持ち帰りできます。（オプション500円）

■ 開催日時

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■ 開催場所

愛知県一宮市森本

■ レッスンメニュー

＊ビビンバ丼
　塩麹ナムル、醤油麹の牛そぼろ、温玉
＊甘酒コチュジャンの甘辛チキン
＊ゴロゴロ野菜の食べる豆乳味噌スープ
＊ヨーグルトと甘酒のクランブルマフィン

■ レッスン内容

家庭料理

■ レッスンの流れ

腸活についてのミニ講義、レシピ説明、麹調味料作り（希望者のみ）、調理及び盛り付けの後、ご試食となります。
食後のティータイムはございません。

■ 受講料

5,500円（税込）

■ 定員

4〜5

■ 持ち物

エプロン、ハンドタオル、筆記用具、レッスン料、マスク、お持ち帰りご希望の方は保冷バッグ等、お子様連れの方はお出かけグッズ等

■ 備考

ご予約はLINEでの受付のみとなります。
2名以上のグループで受講希望の方は開講日以外でもOK！ご相談くださいね。

■ クスパ決済のキャンセルポリシー

レッスン開催日 7日前〜4日前までお支払い金額の30％
レッスン開催日 3日前〜2日前までお支払い金額の50％
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先生情報

清水祥子

Lifeat（愛知県一宮市）

アスリートの栄養サポート、雑誌や飲食店での料理監修、特定保健指導等の活動を経て、自宅料理サロンLifeatを開講。料理レッスンのほか、レシピ開発や献立作成、講演活動、個々の献立相談や体づくりのサポートを行っている。

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