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オンライン 【オンライン】体を労る夏の養生レッスン
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体の熱がこもりやすい季節。
マスクをしていたりクーラーを使った生活が続くと
さらに熱が逃げていかず、
頭がぼーっとしたり、体がだるくなったり、
むくみや冷えなどの不調が出てきます。
体の余分な熱を取り、
水分や血液の循環がスムーズにいくような食材を中心に使ったレッスンです。
マスクをしていたりクーラーを使った生活が続くと
さらに熱が逃げていかず、
頭がぼーっとしたり、体がだるくなったり、
むくみや冷えなどの不調が出てきます。
体の余分な熱を取り、
水分や血液の循環がスムーズにいくような食材を中心に使ったレッスンです。
■ 開催日時
予約したい日程をお選びください
※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります
- ■ 使用ツール
- zoomを使用します。
- ■ レッスンメニュー
- ・にんにくとトマトの肉じゃが
・夏野菜の揚げ浸し - ■ レッスン内容
- 家庭料理
- ■ レッスンの流れ
- レシピ説明後、動画を見ながらご自宅のキッチンで作っていただきます。（見学のみもOK）
皆さんの進み具合を見ながら行いますのでご安心ください。 - ■ 受講料
- 2,000円（税込）
- ■ 定員
- 5名
- ■ 用意するもの
- ・PC、スマホ、タブレット等
・WiFi環境
・スタンドや三脚などがあると手元が移せるのでありがたいです
・材料等は入金確認後にお知らせいたします。 - ■ 支払方法
-
クスパ決済
教室指定のお支払い（paypay、もしくは銀行振り込み） - ■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー
- レシピお渡し後のキャンセルは返金できませんのでご了承ください。
添付の動画を見ながらご自身のタイミングで作っていただき、ご不明な点があればご質問ください(^^)
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先生情報 |
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清水 祥子 |
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アスリートの栄養サポート、雑誌や飲食店での料理監修、特定保健指導等の活動を経て、自宅料理サロンLifeatを開講。料理レッスンのほか、レシピ開発や献立作成、講演活動、個々の献立相談や体づくりのサポートを行っている。 プロフィール詳細をみる |
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