米粉メロンパン教室 たまご、バターを使った生地
小麦パンも食べたいけど 小麦の摂取を減らしたい方増えてます
本当に 小麦って日本人の腸に合わないの？？
エビデンス的には正確な証明はまだ少ないようですが、
確実に 小麦を減らしたことにより
お腹の張りがなくなった お肌の調子が良くなった 花粉症がやわらいだ 体重が減った 体の重だるい感じが減った 肩凝りや偏頭痛が減った など
実感されてる方は多くみえます
これらの体感を聞くと 全く小麦が日本人の腸に対して 無関係とは思えませんね 　　
私もそんなお悩みの症状が改善または減った1人です
しかし、完全に小麦を絶ったわけではなく 食べる量や回数を減らし 小麦を米粉に変えれるものは変えています
だから、 ストイックにはやってなくて 心地よく米粉に変えている程度です
　 米粉パンもそう！ 米粉パンも食べるし、小麦パンも食べる
そんな体調に合わせて 米粉パンを選ぶ食生活が心地よい
　 米粉メロンパンは、 卵やバターを使って 生地にコクが出ます
小麦パンを食べる方も 美味しい〜と言って頂ける仕上がりになっています
　 私は 完全に小麦を排除したいわけではないのです
体調に合わせて 米粉か小麦を選ぶことができる 選択肢を広げたい
ストイックではなく 我慢することなく その人が心地よく取り入れられることが 続けやすいと思います 　　

　継続こそ宝なり✨






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 いつもブログを見てくださりありがとうございます 三重県四日市市日永東で グルテンフリー専門教室をしています、 Vege style 315(ベジ　スタイル　サンイチゴ)  鍋谷と申します 教室は、料理、パン、スイーツなど 植物性食材を中心にレシピを考えております。 古来製法の調味料、保存料や添加物をなるべく除去した製品、季節の無農薬お野菜などを使用。 子どもたちにも安心して食べさせられるものを！をテーマに教室運営しております  
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