《やさいたっぷり重ね煮キーマカレー教室》
いつものカレーを重ね煮で♡
美味しく体に優しく
もりもり食べれる
スペシャルなプレートに仕上げる
人気レッスン

お待たせしました！！
久々の開催✨
今回は久しぶりに日曜も開催します😊

もちろん今回も
フライパンひとつで作れて
簡単・楽・早
薬膳の知恵で
〝胃腸健やか！レシピ〟

野菜の旨味を最大限に引き出す
《重ね煮》調理で
市販のカレール、小麦粉、
米粉、片栗粉乳製品、
コンソメもだしも不使用❣️
使うほんの油も少し ^^
（鶏ひき肉を使用します）

大人も子供も
朝でも夜でも
いつでも安心して食べれて

朝から食べても胸焼けしない！！
と評判の
ほぼほぼ野菜の
お腹に優しいカレー^^

手に入りやすいカレー粉に
ホールスパイスを使って味は本格派！

市販のカレールーは全体量の約1/3が
油（食用油脂）とも言われていて
あまり嬉しくないものも（パーム油や添加物）が
多く使われているの知ってますか？

日本の家庭料理の定番食
「おうちカレー」だからこそ
安全・安心・ヘルシーな
重ね煮カレーに変えたい！！

私の重ね煮〝愛〟が
ぎゅーっと詰まったレッスンです

がっつり受け取ってね♬

《サイドディッシュ ４品》
🔸キャベツの蒸し煮ココナッツ風味
🔸南瓜とレンズ豆のエスニックサラダ
🔸人参とレーズンのマリネ キャラウェイの香り
🔸ゴーヤーとパインの玉ねぎ麹マリネ

＊開催日程＊
①4月13日（日）
②4月22日（火）
10：30〜13：30位

【参加料】6000円（税込）
【開催時間】10:30～14:30位
【持ち物 エプロン、お手拭き、食器拭き、筆記用具、メモ
【開催場所】大阪北堀江
 
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