2025年３月
〜季節の養生ごはん教室〜

寒さを感じる時期ですが暦の上では春🌸
植物は新芽を出し
鳥達もさえずりを始めました♡
自然界では春の準備が始まってます♬

私たちも春に向かって
スイッチを切り替える時期。
初春の養生ポイントは
五臓の【肝】働きを助け
冬の間にためこんだ
不要なものを体の外へ排出すること✨

３月の季節の養生ごはんの会では
初春の養生ポイントのお話と共に

春のエネルギーが溢れる
旬の食材をふんだんに使った
華やかでお洒落な
シンプルレシピをご案内します😊

《MENU》

🔸ウドの豚肉巻き 梅味噌ダレ
 

🔸薬味たっぷりいなり寿司
 

🔸新玉ねぎステーキ山椒そぼろあん
 

🔸春の重ね煮沢煮椀
 

🔸しめじとキウイの白和え
 

🔸いちごとココナッツミルクの甘酒ムース

ー開催日時ー

①３月18日（火）10:30～14:30位
②３月21日（金）10:30～14:30位
③３月22日（土）10:30～14:30位

【参加料】6000円（税込）
【開催時間】10:30～14:30位
【持ち物】 エプロン、お手拭き、食器拭き、筆記用具、メモ
【開催場所】大阪北堀江

さらりごはん料理教室は
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調味料に頼らない料理が身につく
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