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和食料理を食べているだけで痩せる!
細川木綿子 先生のブログ 2024/6/11 17:37 UP-
夏が近づくと気になってくる、体型。 私は骨がしっかりしているので もし痩せたとて、ガリガリになれるタイプではないと 思っているのですが。笑
特にダイエットや食事で意識していることはないのですが 10年前に比べると8~10㎏は痩せています。
普段の食事はやっぱり和食が多いのも 関係しているかなぁ~。 と、思っています。 先日、インスタにアップした料理を作ってくださっている フォロワーさんからもご連絡をいただき とっても嬉しかったのですよ~!!
特に、ダイエット飯! と、いうわけではないですが ダイエット中のフォロワーさんがほぼ毎日作ってくださり 体重の変化を感じてくださっているそうです♪ サロンオーナーさんで 自分の体調管理も気にかけている方なので 食べないダイエットやプロテインには 頼りたくなかったようで。 体重減がよい感じみたいです~。 確かに、和食料理は 油を使う料理もありますが 献立すべてに油を使わない場合がほとんど。
こんなにお腹いっぱいに食べても 油を使っていないからか 胃もたれすることなく。 みんな完食!! で、物足りない。 ってことはないのですよ。 日本人には、日本人に合った 料理がやっぱり大事ですよね。 ひとてま和食オンラインサロン0期生募集スタート4月15日(月)20:00!!
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先生情報 |
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細川木綿子 |
ピアノ科、音大卒業後一般企業に就職。 2年間の社会人経験を経て、栄養士科の学校に入学して栄養士免許取得 卒業後、近茶流柳原料理教室のアシスタントを10年間。 2017年から自宅で料理教室をスタート プロフィール詳細をみる |