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サンマとキノコのソテー材料（2人分） サンマ…2尾シメジ…100g（約1/2パック）エリンギ…60gシイタケ…2枚...mrs.living.jp


今回は食物繊維がたっぷりのキノコと合わせて、栄養もボリュームもたっぷりな1皿に。ご飯に合わせてもおいしいですよ！


今年度も、担当。
連載レシピ、9月のメニューです。
……

2020年4月より、サンケイリビング大阪様、
サンケイリビング兵庫様web版(紙面掲載の時もあり)にて
レシピの連載を、担当させていただいております😊


「everyday すこやかゴハン」
身体に優しい地中海式食事法を、
皆様の普段の食卓に、
お手軽に取り入れていただける内容で、ご紹介中！


私たちの体を作るものは、食べ物です。
特別な食材でなくても、
簡単に、おいしく、元気に楽しく過ごす！
そんなお手伝いができますように🍀


私が主宰する、料理教室のお知らせです。


健康で太りにくく、リバウンドしにくい食事法。
2018〜2022アメリカの専門家によるベストダイエット4年連続1位獲得！
地中海式ダイエット(食事法)を知りたい方、

tu.du.ku. レッスンの詳細、ご予約　 →こちらから tu.du.ku.（兵庫県加古川市）地中海式ナチュラルフードで、元気に、楽しく、美しく！暮らすための食卓をcookingschool.jp (inizioとはページが違います)
包丁使いと調理理論をしっかりと学びたい！
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