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こんばんは！

ローフードマイスター静岡浜北校・玄米中心カジュアルベジタリアン料理教室Meimei
主宰の石川久美恵です

なぜだか、記事が消えちゃったので、もう一度書きます！


歯は大事だよ、ということで＾＾
今絶賛、私がその真っ最中。

歯のこの辺が【ぞわぞわする】んです。


下の歯と歯口の間、内側。

子供の頃からそうで、たまにぞわぞわすることがあったんだけど、当時は「ぞわぞわする」という表現ができなくて、「痛い」って言ってたんです。
それを大人に言っても「何もなってないよ」で終わり。

いつの間にか治って、虫歯でもなんでもないもんだから、私も気に求めていなかったんだけど、望診を学んでやっとわかりました。


というわけで、この場所の不調原因と、ケア方法を見て行きましょう＾＾

〈不調原因〉
位置：腎、膀胱、生殖器(子宮、卵巣、精巣、乳など)
原因食べ物：小麦製品、甘いもの、冷たいもの、香辛料、コーヒーなどの体を冷やすもの
外的要因：冷え
内的要因：ストレス


そう、冷えだったんです。私の場合！
だから、私の場合ですが、ここがぞわぞわする時、、風邪の前兆だったんです！！！

でも風邪をひいている暇はない！
なので、ここでセルフケアです＾＾


〈ケア方法〉
まずは外から温める。腹巻、レッグウォーマー、湯船にしっかり浸かる(汗をかくまではダメ)、上着の着用。
内側からのケアとして、食べ物は、味噌汁、梅干し、みそ、醤油、時には貝や白身の魚もOK。
飲み物は、梅醤番茶、三年番茶、タンポポ茶、生姜湯、生姜湯に黒糖入りもOK！



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ぞわぞわする感覚久しぶりだ。
例えていうなら、腹痛のような感じで、押さえたら治るんです。
腎がふわふわしている。
腎が冷えてぞわぞわしている。


最近寒くなってきたのと、夜中の授乳が少し寒い。
さらに腎である乳を使っている(授乳で)から、やっぱりたくさん使う場所は疲労がたまり、不調にはなりやすくなります。


自分自身を過信しすぎず、しっかりとケアしていきたいと思います＾＾



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