残暑はあと何か月続くのでしょうか？
と、思いながらメニューを考えました。

結果、なるべく火を使わず、もりもり食べれるメニューになりました。


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・野菜とナッツのスパイス混ぜご飯
・タンドリーチキン
・アボカドソースのグリーンサラダ
・デザート（試作中）





「野菜とナッツのスパイス混ぜご飯」はとっても簡単。

フライパンでさっと作るカレーそぼろを乗せた、栄養バランスの良いワ...

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