ローフードスクールルチア（静岡県浜松市東区）のレッスン情報一覧

グリーンスムージーボウルはヘルシーとエナジーチャージを叶えてくれる一品です。

９種の材料を使ったイエロースムージーボウルレッスンです。フルーツとスーパーフードの使い方を学ぶことで、気軽にヘルシーな食事を自宅で取り入れられるようになります。

◆基本の４つのローフードサラダシリーズ
◆レッスン４
◆マッシュルームの非加熱のあしらい方や味付け、フレンチドレッシンの作り方が学べるレッスンです。

◆基本の４つのローフードサラダシリーズ
◆レッスン３
◆トマトとアボカドの中華風サラダレッスンです。
濃い味もヘルシーに食べたいときに。野菜だけとは思えない満足度が高いサラダです。

◆基本の４つのローフードサラダシリーズ
◆レッスン２
◆ローフード和風カラフルサラダはかみごたえがあり、野菜本来の味わいをしっかりいただけるサラダです。

◆基本の４つのローフードサラダシリーズ
◆レッスン１
◆火を使わずに作るほうれん草のロー野菜炒めは加熱して失われがちな酵素やビタミンをたっぷりいただけます。