【オンライン】さっぱり美味しい夏野菜中華

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最終更新日:2020/7/29

たしろゆきこのオレンジキッチン(東京都小平市)

健康なカラダ作りは食事から!簡単、時短、美味しい家庭料理をお教えします。

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7人
過去の予約人数:
1人

レッスン情報


【オンライン】さっぱり美味しい夏野菜中華

夏野菜をたっぷり使った中華料理をご紹介します。
メインのお料理は夏場に重宝する甘酢を使った「揚げない肉団子と夏野菜の甘酢炒め」
副菜はシャキシャキ食感の大根と搾菜の中華炒め、スープはレタスのスープです。

【オンライン】さっぱり美味しい夏野菜中華

■レッスン開催日時

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※予約ボタンのない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください

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■使用ツール ZOOMを使用したオンラインレッスンとなります。
ZOOMアプリの入ったスマホまたはPC、タブレット端末をご準備ください。
■レッスンメニュー *揚げない肉団子と夏野菜の甘酢炒め
 カロリーダウンの肉団子の作り方をお教えします。
 基本の甘酢の配合を覚えておくとアレンジがきくので重宝します。

*大根と搾菜の中華炒め
 シャキシャキ食感の手軽に作れる副菜です。

*レタススープ
 さっと火を通すことで甘みがUPするレタスをスープにします。
■レッスン内容 中華料理
■レッスンの流れ ZOOMに接続後レッスンを開始いたします。同時進行で作っていただいても、見学だけでも結構です。質問は随時受け付けます。
■受講料 2,000円(税込)
■定員 6名
■用意するもの インターネット接続ができ、マイク、カメラが内蔵または接続されたパソコン、タブレット、スマートフォン
同時進行でレッスンされる方は食材、調理道具。それぞれのリストは事前にお送りいたします。
■備考 ・開始時間の10分前からログイン可能です。レッスン開始後はログインに関するご質問に対応できない場合がございます。10分前から作業できるようにしていますので開始時間までにログインをお願いいたします。
・レッスン当日に予約を希望される方は、LINEかメールで予約希望の旨をお知らせください。空席がある場合はご案内いたします。
■支払方法
クスパ決済
教室指定のお支払い(教室指定のお支払い(予約後LINEPAYまたは銀行振り込みにてお支払いください。入金確認後にレシピ等をお送り致します。))
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー ご予約後24時間以内:キャンセル可能(お振り込み後は手数料を除き返金となります)
ご予約後24時間以降:キャンセル料100%

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先生情報
たしろゆきこ
たしろゆきこ
料理研究家   

野菜ソムリエ、アスリートフードマイスター、調理指導師
健康を意識した簡単、時短、美味しいお料理を提案。
自治体や企業へのレシピ提案・料理教室の講師も担当。


教室からのお知らせ

2016/4/7

読売新聞の健康情報サイト「ヨミドクター」の
今日の健康レシピにて
「田代由紀子のアスリートレシピ」として
レシピを連載させていただくことになりました。
第1回目は疲労回復!
「初ガツオとニラのユッケ風」
旬の食材を使ってカラダに嬉しい簡単な一品をご紹介してまいります。
どうぞ、ご覧ください。
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20160330-OYTET50024/?catname=kenko-diet_recipe_tashiro-yukiko

2016/3/31

実習型教室「きゅうりのQちゃんを作る会」のレッスン情報を公開しました。お申込みをお待ちしています。

2016/3/31

たしろゆきこのOrange Kitchen、ホームページを開設いたしました。
http://tashiroyukiko.com/


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