自分のエネルギーの量を知るためには

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ありがとうございます
　
　
 
エネルギーを巡らせて
本来の体と心を取り戻し
自分らしく生きる
 
「気めぐりダイエット」を
お伝えしています
山元かなえです
 
 
 
 
 
自分の「気」つまり
エネルギーの量って
把握できていますか…？？
 
 
 
 
 
 
 
じつは、
自分のエネルギーの量は
声の大きさ
と比例しているんです
 
 
 
 

声が小さかったり
声に力が無い人は
元々持っているエネルギーが
少なかったり、
エネルギーを
消耗しやすい人が多いです
 
 
 
 
 
東洋医学では、
こういうタイプの人のことを
気が虚しいと書いて
「気虚」と言ったりします





そういう方は、
・お米を食べる
・早く寝るなど
「気」を増やす行動を
日々心掛けるとともに、
 
 
 
 
・心配しすぎない
・一人で抱え込まない
・気が乗らないお誘いは断る
など、
気を消耗させることを
避けて過ごすと
エネルギーがすこしずつ
増えていきますよ
 
 
 
 
エネルギーが少ないんだと
落ち込むのではなく、
気は自分の力で増やせる
ということを
覚えていてくださいね
 
 
 
 
 
いや、自分の力では
どうしようもなくて…という方へ、
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お読みいただき
ありがとうございました
 
 
 
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・仕事や育児で気を消耗しやすく、
　つい過食してしまう
・常に気力がなくて食べられず、
　太れない
 
 
など、
いつも周りを優先してしまう
気遣いさんタイプの方が
本来の体と心を取り戻し、
 
 
自分らしく生きられるようになる
「気めぐりダイエット」
をお伝えしています
 
 
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