肌のにごり、くすみ対策に小麦、砂糖、乳製品を抜く。糖質も摂りすぎない。

●年齢を重ねると肌に出てくるくすみ、にごり。この対策も外からだけではなく内側から手を打つ。・講師プロフィール
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私自身も35歳を超えて益々実感する肌老化。年相応にたるみ等を実感しております。でもそれは仕方がない。35年生きてきたし。でも少しだけあがきたい。朝起きて鏡を見た時に前向きな気持ちになれるように。今は化粧品、美容医療・・・多くの手段がありますが、絶対食事も外してはいけないと思っています。私自身、特に糖質を摂りすぎた時。小麦、砂糖、乳製品を摂りすぎた時は肌にてきめんに現れます。ですのでなるべく摂りません。毛穴は開き、肌は益々たるんでほうれい線の影が出ます。美的さんのサイトに肌に影響する「糖化」についてわかりやすくまとめてありましたので、重要な部分だけ抜粋しました＾＾↓糖質は必要以上に摂取したり、活性酸素の酸化ストレスにより酸化すると、体内でタンパク質と結びつき、タンパク質の硬化、褐色化などの変質を引き起こします。これがいわゆる“糖化”（肌焦げ）です。皮膚の角層やコラーゲン、エラスチンが糖化すると、肌の透明度が低下し、黄色くくすんで、シワが深くハリや柔軟性がなくなったゴワゴワの肌になってしまいます。さらに、糖化によって抗酸化酵素の機能が低下するので、シミもできやすくなりますAGEsが多いほど、肌の黄色みが強くなり、透明感のない肌に……。髪のコシやツヤもなくなってくるとのこと。食事に関しては、高糖質食、高脂質食を避け、先ほどお伝えしたように、野菜や肉を先に食べるなど、食事の順番に気をつけるようにしましょう。
やはり糖質の摂りすぎはお肌に良い影響はなさそうです。小麦、砂糖、乳をなるべく摂らず、糖質も摂りすぎない生活を心掛けた結果、肌診断で糖化の成績が一番良かった話はこちら＾＾
目標は清潔感のあるおばさんなので、今からコツコツ。大好きなパンは悲しいけれど糖質の塊。そして小麦、砂糖、乳製品が使われる食品の代表です。でも美味しくて魅力のあるパンを人生で食べるのを諦めるのは勿体ない。パンも思いっきり楽しめるよう、美容に気を遣う女性にとって罪悪感なく楽しんで頂けるパン作りをご提案しています＾＾近日中に「パン作りを極めたい訳じゃない！自分の体型、肌管理の為に低糖質なグルテンフリーパンが自宅で作れるようになりた方へのオンライン講座」スタートします。小麦、砂糖、乳なしで低糖質。発酵なしでパン作りが初めての方でも自宅で簡単に作れるようになるパンを考えました。写真は糖質量7ｇ！珈琲とカカオニブの三日月グルテンフリーパン。こんなパンがご自宅で20分で焼いて頂けるようになります＾＾美味しいです♪あなたのこれからの食生活にお役立て頂けるよう最終準備中です。ご案内は当教室のラインより行います。興味のある方はご登録をお願い致します＾＾







●2020年10月スタート→対面レッスン満席。次回2020年12月～2021年1月頃募集予定。こちらにご参加希望の方は以下をお読みください。あなたのパン食を太らないパン食に変えます。ただの米粉パンじゃない！10年後も太らないグルテンフリー米粉パンが自宅で作れるようになる基礎コース次回募集ご案内。只今「ただの米粉パンじゃない！10年後も太らないグルテンフリーパンが自宅で作れるようになる基礎コース」受講の優先先行案内登録を受け付け中です＾＾☑しっかり噛めて腹持ちの良いオリジナルのパン生地。☑小麦、砂糖、卵、乳不使用で１０年後も２０年後も食べていたくなるパン。☑食べることは幸せなこと。罪悪感なく、太ると言われているパンも思いっきり楽しんで頂きたい！体型や健康、美容が気になる女性に捧げるパン。だけをお伝えします。女性向けに考えていますが、お子様受けも良いです＾＾事情により募集人数が少ないです。優先案内よりお申し込みの方で定員になる可能性もあります（体験レッスン参加の方はその時にお申込み可能です）。●優先案内とは。こちらの講座募集準備が整い次第、優先的にご案内致します。一般募集を前にお申込みが可能です（確実に受講が可能）。こちらに登録したからと言って、必ず申し込まなければいけないものではありません。現時点で迷っていたり、少しでも申し込む可能性がある方はご登録をおススメします。特に勧誘はしません＾＾お知らせのみご案内致します。●優先案内お申込み方法あいぱんのラインより、以下の内容でメッセージ送信をお願い致します。「名字、基礎コース優先案内希望」の旨、メッセージを送信してください。●こね、分割、成形なし！大人のグルテンフリーメロンパン体験レッスンも同様に次回開催時の優先案内登録受付中！このように「メロンパン体験レッスン、優先案内希望」の旨送信して下さい^^※次回基礎コースの日程について。対面レッスンは体験レッスンよりお申込みの生徒様で予定していたお席が埋まりましたので募集は行いません。　次回レッスン参加をご希望の方は優先案内登録をおススメ致します。






美味しいは当たり前。

当教室はそれに「太らない」というプラスの価値をお届けしています。

「太りたくない・・・でも食べたい！」という女性の願いを叶えるパン教室。

特に30代以降、体型が変わってくる女性が一生食べていきたいパンをご自宅で作れるようお伝えしています。

あなたのこれからの人生で食べるパンを太らないパンに変えます。







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