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スタジオソラ ・ 内側美人塾主宰、
おがたなおこです
 

 
夏に痩せよう！と決めたのに、全然できなかった方いませんか？
・身体はだるいし、動きたくない。
・外出自粛だし涼しい部屋で間食し放題。
・冷房と気温の温度差で体調を崩した。
・夜のウォーキングは蒸し暑くてできなかった。

せっかくやる気満々だったのに全然できなかった。
そんな方に朗報です！

実は、秋から冬はダイエットにいい季節なんですよ^^

食欲の秋なのになぜ？
家にこもりがちな冬なのになぜ？
キーワードは【代謝】です。

寒くなると身体は体温をキープしようと熱を作って代謝をあげます。
代謝があがるとエネルギー効率が高くなるので、食べても太らなくなります。

食べたら食べた分だけ、体重が増えるのってイヤですよね


ところで、代謝をあげる食べ物といえば何が浮かびますか？
辛いもの？トウガラシ？
 


確かに辛いものには代謝を活発にする「カプサイシン」が豊富！
でも、食べ方によっては消化器系を傷めることになります。
　↑　薬膳の見方

・消化にやさしく代謝をあげる食べ物と食べ方
・そもそも代謝って何？
そんなことが分かる勉強会を企画しました



秋冬ダイエットがうまくいく秘訣！
代謝が落ちる40代からのダイエットには
代謝のしくみと食べ方、食べ物がとても重要です

具体的な話は「無料オンライン・ダイエット勉強会」で説明しますね。
勉強会の日程と申込みここから確認してくださいね
 
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