● 【5/1まで】おうち時間でスッキリ！GWに痩せ体質を作る方法

こんにちは、安藤梨鈴です。

東京、目黒近郊で、いつも楽しくレッスンさせていただいています。

スタジオアロイのレシピは、タイの王宮料理の考え方がベースにあります。

マイルドで、きつい味が苦手な方にも、喜んでいただいています＾＾

タイ料理は


発酵調味料　×　ハーブ　×　野菜


をたっぷり使います！

食べることで、免疫力をアップ、できますよ＾＾


レッスンのお申込みは、こちらから

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ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？

現在、ＧＷ企画で無料体質診断を受付中です＾＾



期間は５/１　２３:５９まで


今日は、先日公開した断捨離動画が意外に反応が良かったので、その話をしますね。

テーマは「ダイエットと断捨離の関係」です。

最近は、海外への引っ越しに向けて家の中を整理しています。

そこであらためて感じたのが、「物を手放すことと体を整えることには、深いつながりがある」ということです。


ダイエットへのモチベーションが上がらない、やる気が起きないという時は、まずは掃除や断捨離から始めてみることをおすすめします。



一見関係なさそうなダイエットと断捨離ですが、実はとても深い関係があります。

なぜ断捨離がダイエットに効果的なのか？

以下の３つの理由をご紹介します。

１．エネルギー循環

タイの伝統医学でも、環境が整っていることがとても重要視されています。

物が多すぎると、エネルギーの流れが悪くなります。

不要なものが溜まっていると、エネルギーが循環しにくくなるのです。



脳へのストレス

また、物が多いと脳にストレスを与えます。

そのストレスを発散するために食べ物に手が伸びてしまうことがあります。

きれいでストレスフリーな環境を作ることは、ダイエットにも良い影響を与えます。

３、決断力の強化

個人的には、これが一番大きいかなと思います。

断捨離で「何を残すか」を考える決断力と、ダイエットで「何を食べるか」を選ぶ判断力は共通しています。

物と向き合い「これは必要か不要か」と判断できるようになれば、

食べ物に対しても「これは今、私の体に必要なものか」を判断できるようになります。

実際に、イライラして食べ過ぎてしまうという方に断捨離をおすすめしたところ、とても効果を感じてくださったようです＾＾

安藤先生

イライラについてご丁寧なお返事を頂き感謝致します。(感謝)

食事からのアプローチについては、オススメいただいた食材を取り入れてみました。

不思議ですが夜には気持ちが落ち着いているのを感じたり、これからきっともっと楽になっていくように感じています。

コツコツと継続していきたいと、思います。

生活習慣や、マインド、呼吸についても早速取り入れさせて頂きます。

一昨日は、気になっていた掃除をイライラパワーと共に行いました。

思いがけず掃除や片付けがぐんぐん進み笑、その後気持ちもスッキリしました＾＾
ありがとうございます♪

このように、生活環境や習慣を整えると

自然と心も体も整いはじめるということを、私自身も感じていますし、生徒さんたちの体験からも実感しています＾＾

でも、

「どこから手をつけたらいいのか分からない」
「一人だとすぐに元に戻ってしまう」

そんなお声もとても多いです。


だからこそ、まずは自分の体質を知ることがとても大切なのです。

体質を知ると、「自分にとって何が必要で、何がいらないか」という判断ができるようになります。



体質改善プログラムでは、

体質別の良い行動、オススメ食材の一覧もお伝えしています＾＾

ご自身で、体調を見て、行動や食べるものを選ぶことができるようになります。



まずは、ご自身の体質を知って、心も、環境も整えていきましょう！

そうすれば、自然と理想の体型に近づけますよ＾＾


このように、ご自身の体質に合わせたプログラムは、効果が早く実感しやすいです。

あなたもこの機会に自分に最適なデトックス方法を見つけて、



【無料タイ式体質診断受付中！！】


現在、GWの特別プレゼント企画として、無料の「体質診断」を受付中です。


- 甘いものがやめられない
- ダイエットがいつも続かない
- 体も心もなんだかスッキリしない


そんな場合こそ、この体験を"変化のきっかけ"
にしていただけたら嬉しいです。


安藤さんの体質に合った、無理のない「整え方」をご提案させていただきます。


診断を受けた方からは、こんな声をいただいています：


- 「今の自分に合った食べ方がわかった」
- 「無理して我慢しなくても、甘いものが欲しくなくなった」
- 「自然と体が軽くなり、前向きになれた」


そして「もっと深くサポートしてほしい」
「継続的に見てもらいたい」という場合には、体質に合わせた個別の食事改善サポートもご案内しています。



これは、一般的なダイエットのように「〇〇をやめましょう」ではなく、あなたの体質や生活リズムに合わせた"自然で無理のない方法"を一緒に見つけていくプログラムです。

一人ではつい諦めてしまうことも、伴走してくれる人がいると、びっくりするほど進んでいけますよ＾＾

無料体質診断の受付は

＼5月1日23:59まで／

となっています。

今なら

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この機会をぜひお見逃しなく！

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