パリ15区ヘルシーフレンチ教室

パリ15区ヘルシーフレンチ教室
（東京都港区）

オンライン 🌈【3月】コロナ禍に！脳DETOXの春食卓 Vol.1

体験
初心者歓迎
男性OK

(1) YOMOGIチーズボール
(2) SAKURAバターライス
(3) 鱈のアーモンドムニエル

🌈　　初回限定５５００円🌈（通常ビジター価格8500円)
春はDETOXがスイスイ進む嬉しい季節🌸
冬の間にため込んだあなたの体内毒素。
果たしてどれだけの量になっているでしょうね？💦

毒素たっぷりの体だと自律神経の働きも鈍るため免疫力は低下、
脳の働きも弱まるから心だってどんより。。。
コロナ禍では、いつもに増して心を整え、うつ・不安に陥らない努力が必要です。
このままではいけない、、、。コロナ禍でも心イキイキ健康でスッキリと在りたい。
3・4月は、そんなあなたにぴったりのレッスンです！

今年のレッスン目標の「心をしなやかにし、健康&幸福感をUP！」を叶えるため真っ先にすべきことは、
脳に悪いもの（環境・食べもの）を減らすこと。

カギになる臓器は？　そう!　脳ですね。

春は、私たちの体の毒素排泄能力が高まる季節。
脳に悪い毒素を体内から外へしっかり追い出すチャンスなんですよ🌸🌸

だ・か・ら、レッスンでも、脳に悪い食べ物・重金属を紹介しながら
ご一緒に「脳の働きをよくするためのDETOX」をしていきたいのです～。
＊わたしはこれに「脳DETOX☺️」というニックネームを付けました(笑)

さあ、ほんわか心和む食卓を囲みながら「脳DETOX☺️」を着々と進め、
コロナ禍でも笑顔で生きられるご自身を育てましょう。

■ 開催日時

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■ 使用ツール: zoomを利用したオンラインレッスンです。

＜オンラインレッスンのzoom入室について＞
（１）オンラインレッスン開始時間の３０分前からzoom入室可能と致します。
　　　接続などにご不安がある方は早めに入室し、各自調整をお願いいたします。
　　　接続確認後、開始時間までは離席していただいてもオッケーです。
（２）レッスン開始時間後の接続不備等によるサポートは、レッスンを中断することになってしまうため致しかねます。ご承知おきください。
（３）更にご不安な方は、事前にzoomリハーサル対応致しますので、お申し出ください。
■ レッスンメニュー: ◎オンラインの場合は、免疫力UPのための座学→動画で料理工程を学ぶ→質疑応答。
（お料理動画の限定公開URLなどの特典あり。）

◎旬のヘルシーフレンチ　
(１）前菜その１
(２）スープ（または前菜その２）
(３）メイン（魚・肉を隔月で）
(４）ギルティーフリーデザート
計４品　　
＊料理は苦手、難しい、、と感じている方もきっと変わるはずです♪

＜３月＞
(1) YOMOGIチーズボール
(2) SAKURAバターライス
(3) 鱈のアーモンドムニエル
(4) 桜スープ
■ レッスン内容: 家庭料理
■ レッスンの流れ: ①今月の座学 → ②動画で料理工程を → ③質疑応答。
＜プレゼント＞
・今月の料理動画
・お好きなオンラインイベント（レッスン３回参加でイベント１回無料）
■ 受講料: 5,500円（税込）
■ 定員: 9名
■ 用意するもの: Zoomミーティングに参加できる通信環境とデバイス（PCまたはタブレット）

前もってメールに添付してお送りする資料をプリントアウトして、筆記用具とともにお手元にご用意ください。
■ 備考: ◎森　由美子より皆様へ。
笑って楽しく！
たった一度の人生を満喫するコツはこれ。
オンラインレッスンでは心と身体を健やかに保つためのお話を中心に季節の簡単・キレイなレシピを
ご紹介します。
初心者の方も作れるように開発した森由美子のヘルシーフレンチレシピ。
伝統の発酵食、調味料など、大切な食材を選ぶ目も養えます。
その結果、内面イキイキ＆きれいに。
詳しくは生徒さんのお声が載っている「クチコミ」欄を♪
無理な勧誘は一切ありません、どうぞ安心しておいでください。

心よりお待ちしています。
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（銀行振込（三菱UFJ /みずほ）、paypay　　＊ご受講前にお願いしています）
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: 本申し込み後のキャンセルはご遠慮ください。振替はOKです。

■ 全開催日時

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先生情報

森　由美子

パリ15区ヘルシーフレンチ教室（東京都港区）

クスパアワード2023 第2位

青山で料理教室、インナービューティー学・自然療法サロン主宰。江戸時代から続く、薬草で人を癒す薬屋の家系。立教大卒業後パリ・コルドンブルー料理学校でディプロム取得。現地で欧米人と日本人の体質差を痛感。帰国後30年かけ日本人の体質に合う食・生活習慣の見直し・薬草などで内面から整え、健康と美を叶えるメソッド確立。受講生さんからは体調・肌が良くなったという声が多数。講演、各TV局の食関連番組出演も。

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