＊なのか＊

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（千葉県柏市）

オンラインオンライン＊カロリー６０％オフ！クリーミーバナナチーズケーキ

体験
初心者歓迎
親子
子供向け
男性OK

１５cm丸型を使い、（１００均でも売られています）おひとり１ホール作ります。

何度も試作を重ね、ようやく納得のいく仕上がりになった、私もお気に入りのケーキ。

白砂糖、卵、乳製品といった動物性食材と小麦粉不使用のグルテンフリー＆マクロビスイーツ。

スーパーなど、身近で手に入る食材で、簡単に作れます。

カロリー、糖質、脂質をグッとダウンさせました♪

従来のチーズケーキと比べ、カロリーは、なんと約６０％オフ！

罪悪感ゼロで、太る心配なく、安心して食べられますよ＾＾

豆腐を混ぜ込んでいるのですが、豆っぽさが全然なくて、言われなければ、いや言われても（笑）わからない程！

豆腐チーズケーキと聞くと、
「あっさりし過ぎていて、物足りなさそう・・・」
「豆腐の味がしそう・・・」
というイメージがあるかと思いますが、そんな心配はご無用です♪

豆乳ヨーグルトを水切りすることで、余分な水分が抜けて、旨味が凝縮し、チーズのような味わいに。

また、バナナの自然な甘みのお陰で、砂糖の量も最小限に抑えられますし、芳醇な香りも楽しめます。

レモンの風味がきいていて、とっても爽やかなのに、コクはしっかり。

なめらかな舌触りで、いくらでも食べられちゃうおいしさ！

底の生地には、素焼きアーモンドや米粉などを使用。
ザクザク食感や香ばしさがたまりません♡

体に優しくて、ヘルシーなのに、満足感たっぷりのチーズケーキ。

基本は、混ぜて、オーブンで焼くだけなので、すごく簡単です。

自分のおやつとしてはもちろん、プレゼントしても、絶対に喜ばれること、間違いなし♪

親子

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■ 開催日時

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■ 使用ツール: ＺＯＯＭ（パソコン、スマートフォン、タブレットを使い、テレビ電話のように、会話ができるアプリ）を使用したオンラインレッスンです。

ご受講方法の詳細は、こちらにまとめていますので、ご覧ください。
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https://ameblo.jp/maririn20/entry-12593646739.html

ＺＯＯＭが初めてという方は、不安に思われるかもしれませんが、とっても簡単なので、ご安心ください。
1度使ってみると、距離感もなくて　楽しいですよ＾＾

画面越しではございますが、お会いできますことを楽しみにしていますね♪
■ レッスンメニュー: カロリー約６０％オフ！
罪悪感ゼロ♡
豆腐と水切り豆乳ヨーグルトのクリーミーバナナチーズケーキ
■ レッスン内容: 洋菓子・ケーキ
■ レッスンの流れ: ①ご挨拶
ＺＯＯＭの操作方法に関する説明

②レシピの説明

③調理（実習形式）

④質問タイム
レッスン中に、気になった事、わからなかった事などがございましたら、ご遠慮なく、お聞きください。
■ 受講料: 3,200円（税込）
■ 定員: 3名
■ 用意するもの: ・食材、調理器具、レシピ（お申し込み、受講料のお支払い後に、メールでお伝えいたします）

・カメラ付きのパソコン、スマートフォン、タブレットのいずれか（スマートフォンを使われる方は、三脚やスタンド（１００均で売られている物でＯＫ！）などがございますと、ご自身の手元が映りやすくなると思います。）
■ 備考: ◆このような方におすすめです◆

・太りたくはないけど、甘い物が大好きだから食べたい！

・お菓子をドカ食いしてしまう

・自宅で簡単に手作りできるスイーツを学びたい

・アレルギーを持っていて、普通のチーズケーキが食べられない

・外出する機会が減り、運動量が減ったので、コロナ太りが気になる

・コロナウイルスに感染しないよう、食べ物の力で免疫力を高めたい

・冷え性、便秘、貧血、むくみなど、体の不調を改善したい

・ホルモンバランスを整えたい

・美肌、美髪になりたい

・痩せ体質になりたい
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（銀行振込、ＰａｙＰａｙ決済（送金機能を使用いたします）→どちらかお好きな方をお選びください。）
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: ４日前までの受付とさせていただきます。
それ以降は、下記のキャンセル料がかかりますので、ご了承下さい。

開催日の３日～２日前　受講料の半額
開催日の前日～当日　受講料の全額

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先生情報

鈴木　麻里

＊なのか＊（千葉県柏市）

大学生時代にダイエットをこじらせ、体と心のバランスを崩してしまった経験から「おいしいだけではなく、体に良い料理」を追求するようになる。卒業してから、調理師免許を取得するために、専門学校に進学。保育園給食調理員、調理師専門学校教職員として勤務後、マクロビオティックのスクールに通い、理論やレシピを徹底的に勉強した。現在は、カウンセリング、食指導、料理レッスンを融合させたサロンを主宰。

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