管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室
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夏のダイエット実践!マクロビワンデーレッスン
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マクロビオティックをベースにした効果的なダイエットの理論&料理講座です
午前は「本当に痩せる食生活が分かる♪」ワーク式座学講座
午後は「夏に美味しく痩せる♪マクロビ料理」の料理教室
午前は「本当に痩せる食生活が分かる♪」ワーク式座学講座
午後は「夏に美味しく痩せる♪マクロビ料理」の料理教室
■ 開催日時
予約したい日程をお選びください
※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
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- ■ 開催場所
- 東京都新宿区早稲田鶴巻町の早稲田サロン
(東西線早稲田駅から徒歩7分)
(有楽町線江戸川橋駅から徒歩10分) - ■ レッスンメニュー
- ★夏に美味しく痩せる♪マクロビダイエットごはん★
♪野菜と雑穀のさっぱりサラダライス
炊いた玄米と雑穀に、夏野菜をたっぷり混ぜて
♪トマトの冷製ポタージュ
トマトがしっかりいただける可愛い赤のポタージュ
♪お豆の肉ボール風~エスニックソース
お豆を潰した肉ボール風
ベジだけどメインのおかずに☆
♪野菜がすすむサラダ♪クリーミードレッシング
季節野菜を、濃い目のドレッシングで
♪夏野菜のサッと蒸し胡麻和え
すぐにできる♪夏の簡単おかず
♪米粉とレーズンのクッキー
小麦粉が気になる方にも
卵、バター、砂糖不使用
♪三年番茶・デトックスティー - ■ レッスン内容
- マクロビオティック
- ■ レッスンの流れ
- 午前2時間は、ワークショップ形式で個別に食生活チェック♪座学講座
午後3時間は、なるべく火を使わない、夏にぴったりなマクロビダイエットの料理教室。
レッスン後は、試食、片付けをして終了となります。 - ■ 受講料
- 7,500円
- ■ 定員
- 5名
- ■ 持ち物
- エプロン、ハンドタオル、筆記用具
- ■ 備考
- 美味しく食べながら中から健康的に痩せたい!という方にぴったりの講座です。
1日で、座学と教室の2レッスン続けて開催いたします。 - ■ 支払方法
-
クスパ決済教室指定のお支払い(事前のお振込みをお願いしています。(直前のお申し込みでは、当日のお支払いとなります))
- ■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー
- 当日のキャンセルは、100%。前日のキャンセルでは、50%のキャンセル料を頂いておりますので、どうぞご了承くださいませ。
■ 全開催日時
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先生情報 |
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松崎 恭子 |
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大学の栄養科管理栄養士専攻を卒業後、管理栄養士として病院・介護施設で7年間勤務。 その間で献立作成、栄養指導や栄養管理などを行ってまいりました。 2010年に独立後、現在はマクロビオティックを中心とした自然で美味しいお料理の料理教室を開催しております。毎日の食を通じて身体の内側から健康で美しく、そして心も穏やかな幸せを感じられる。そんな食生活のお手伝いをさせていただけたらと思います。 プロフィール詳細をみる |