管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室
（東京都豊島区南大塚）

初めてさんのための☆、マクロビワンデーレッスン

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マクロビ初心者の方のための、マクロビワンデーレッスンです
午前は「中からキレイになる♪ゆるマクロとは？」の座学講座
午後は「おうちですぐ作れる♪簡単マクロビごはん」の料理教室

■ 開催日時

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■ 開催場所: 東京都新宿区早稲田鶴巻町の早稲田サロン
(東西線早稲田駅から徒歩7分)
(有楽町線江戸川橋駅から徒歩10分)
■ レッスンメニュー: ★おうちの簡単♪マクロビごはん★

♪玄米ごはん2種～鍋炊き＆炊飯器炊き～
食べ比べもできて、お好みが見つかる♪

♪野菜を食べるお味噌汁
野菜たっぷりで、おかずになる味噌汁

♪揚げ麩と野菜のこっくり旨煮
揚げ麩を使って、煮物もコクの一品に

♪お芋のベジクリームソース添え
活用度大！のホワイトソース風を使って

♪グリーンサラダ～塩麹ドレッシング
塩麹を使って、簡単ヘルシーソース

♪季節野菜の白和え
本格的は白和えを、手軽に楽しみます

♪マクロビの胡麻クッキー
バター、卵無しでサクサク

♪三年番茶・デトックスティー
■ レッスン内容: マクロビオティック
■ レッスンの流れ: 午前2時間は、マクロビオティックの基本が分かる座学講座
午後3時間は、マクロビ料理の基本をもとに、簡単なマクロビメニューの料理教室。
レッスン後は、試食、片付けをして終了となります。
■ 受講料: 7,500円
■ 定員: 5名
■ 持ち物: エプロン、ハンドタオル、筆記用具
■ 備考: マクロビオティックが初めて、という方にぴったりの講座です。
1日で、座学と教室の2レッスン続けて開催いたします。
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（事前のお振込みをお願いしています。(直前のお申し込みでは、当日のお支払いとなります)）
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: 当日のキャンセルは、100%。前日のキャンセルでは、50％のキャンセル料を頂いておりますので、どうぞご了承くださいませ。

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先生情報

松崎　恭子

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室（東京都豊島区南大塚）

大学の栄養科管理栄養士専攻を卒業後、管理栄養士として病院・介護施設で7年間勤務。その間で献立作成、栄養指導や栄養管理などを行ってまいりました。 2010年に独立後、現在はマクロビオティックを中心とした自然で美味しいお料理の料理教室を開催しております。毎日の食を通じて身体の内側から健康で美しく、そして心も穏やかな幸せを感じられる。そんな食生活のお手伝いをさせていただけたらと思います。

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