管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室
（東京都豊島区南大塚）

マクロビ基礎レッスン～綺麗になる簡単おかずの会

見学OK
体験
初心者歓迎
男性OK

「おうちで・続けられて・美味しい♪」にこだわったインナービュティー料理教室。
午前のマクロビオティック理論講座
午後の料理教室、と1日で2講座続けてのクラスとなります。

○午前講義の内容は
・マクロビオティックとは？
・自己治癒力を高める食べ方とは？

○午後料理教室は
マクロビオティック　基本の簡単おかず

・いつものおうちのご飯で、体の中から綺麗になりたい☆
・体にやさしいお料理を、美味しくマイペースに楽しみたい。
・中からキレイの食事術を、理論からきちんと知りたい。
という方にピッタリのレッスンです

通常、6回のコースとして開催しているレッスンですが
単発でもご参加いただけます。

■ 開催日時

予約したい日程をお選びください
※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります

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■ 開催場所: 早稲田サロン（東京都新宿区早稲田）地下鉄東西線早稲田駅より徒歩7分。有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分。詳細住所はお申込みいただいた方のみに、ご連絡致します。
■ レッスンメニュー: マクロビオティック基礎レッスン
～玄米とお出汁・やさしい野菜のおかず～

♪もちもち圧力鍋炊きの玄米ごはん
(美味しいもちもち玄米ご飯です)

♪簡単昆布だしの味噌汁
(一番簡単な昆布出汁で、基本のお味噌汁を)

♪根菜のこっくり旨煮
(根菜を、コクがあり満足感のある旨煮に)

♪ひじきこんにゃく
(おなかスッキリの常備菜として)

♪人参の蒸し煮から簡単3種のおかず
(根菜の蒸し煮を使って、一度に色々おかず)
　・人参とナッツのマリネ
　・人参の胡麻味噌添え
　・豆腐ドレッシングサラダ

♪マクロビのサクサククッキー
(バター、卵、砂糖無しのおやつ)

お飲物、オーガニックティー付です。　
■ レッスン内容: マクロビオティック
■ レッスンの流れ: 午前の約2時間は座学になります。午後の約3時間の料理教室は、レシピ説明とマクロビオティックのポイントを説明後、実習形式でのレッスンとなります。レッスン後、試食、後片付け、最後に解説をして終了となります。
■ 受講料: 7.500円(食材費、資料代込み)
☆6.000円(初参加の方は、体験価格となります)

午前の座学2時間、料理教室3時間の2レッスンでの受講料です。
半年全6回のコースにお申込みいただくと、42.000円と1レッスン分お得です。
■ 定員: 5名
■ 参加資格: 特にございません。
お料理が苦手な方、マクロビオティック初心者の方も大歓迎です。
■ 持ち物: エプロン、ハンドタオル、筆記用具
■ 備考: マクロビオティック基礎レッスンは、通常は6か月のコースですが
各回単発でご参加いただけます。

当日のキャンセルは、キャンセル料をいただいておりますので、ご了承ください。
■ 関連URL: http://macrobicooking.net/2215.html
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: 教室へ直接お問い合わせください

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先生情報

松崎　恭子

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室（東京都豊島区南大塚）

大学の栄養科管理栄養士専攻を卒業後、管理栄養士として病院・介護施設で7年間勤務。その間で献立作成、栄養指導や栄養管理などを行ってまいりました。 2010年に独立後、現在はマクロビオティックを中心とした自然で美味しいお料理の料理教室を開催しております。毎日の食を通じて身体の内側から健康で美しく、そして心も穏やかな幸せを感じられる。そんな食生活のお手伝いをさせていただけたらと思います。

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