管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室
（東京都豊島区南大塚）

夏野菜使い切り♪マクロビオティックの冷製料理レッスン

レッスンフォロワー1人

見学OK
体験
初心者歓迎
女性限定

マクロビ、お料理初心者様も大歓迎☆
お家で一人でできる！を大切にした少人数の丁寧レッスンです。
皆さんで一緒にお料理を進めますので、全ての工程を体験できます。
8月は、夏野菜をたっぷりと使って、ひんやり冷製料理を楽しみます♪
動物性素材は不使用ですので、ベジタリアンやヴィーガンの方にも安心してお楽しみいただけます。

■ 開催日時

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■ 開催場所: 池袋からひと駅の大塚駅近く　大塚サロン(松崎宅)
(JR山手線　大塚駅から徒歩3分)
(都電荒川線　大塚駅前停留所から徒歩3分)
(丸ノ内線新大塚駅から徒歩8分)
■ レッスンメニュー: 『夏野菜を使い切り♪マクロビ冷製料理』

・イタリアン♪ベジライスサラダ
野菜たっぷりと玄米を合わせたサラダです。
イタリアンな食材と香り豊かなごはん。

・きゅうりのポタージュ
加熱をすると甘くなるきゅうりを生かした、うす緑のきれいなスープです。

・夏野菜の冷製ポトフ〜グリーンソース
大ぶり野菜を美味しいスープに浸して。
冷蔵庫で冷やしていただきます。

・ピリ辛♪茄子の中華蒸し
とろっと甘い蒸し茄子を、夏らしいピリ辛に。

・丸ごとピーマンの焼き浸し
フライパンでじっくり焼く簡単な1品♪
ピーマンがどんどん進みます！

・小豆ミルク葛もち
豆乳とあんこのもっちり和洋菓子です。
■ レッスン内容: マクロビオティック
■ レッスンの流れ: レシピ説明とマクロビオティックのポイントを説明後、実習形式でのレッスンとなります。
レッスン後、試食、後片付けをして終了となります。
■ 受講料: 4,500円（税込）
■ 定員: 4名
■ 持ち物: エプロン、ハンドタオル、筆記用具
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（事前のお振込みをお願いしております（直前のお申し込みでは、当日のお支払いになります））
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: 前日のキャンセルでは50％。
当日のキャンセルは100％をキャンセル料として頂いておりますのでご了承ください。

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先生情報

松崎　恭子

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室（東京都豊島区南大塚）

大学の栄養科管理栄養士専攻を卒業後、管理栄養士として病院・介護施設で7年間勤務。その間で献立作成、栄養指導や栄養管理などを行ってまいりました。 2010年に独立後、現在はマクロビオティックを中心とした自然で美味しいお料理の料理教室を開催しております。毎日の食を通じて身体の内側から健康で美しく、そして心も穏やかな幸せを感じられる。そんな食生活のお手伝いをさせていただけたらと思います。

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