管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室
（東京都豊島区南大塚）

マクロビお節とおもてなし和食レッスン

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体験
初心者歓迎

おせち料理の定番「黒豆、きんとん、松風焼き」
と華やか和食をマクロビでやさしく楽しみます。
マクロビ、お料理初心者様も大歓迎♪
お家で一人でできる！を大切にした少人数の丁寧レッスンです。

■ 開催日時

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■ 開催場所: 池袋からひと駅の大塚駅近く　大塚サロン(松崎宅)
(JR山手線　大塚駅から徒歩3分)
(都電荒川線　大塚駅前停留所から徒歩3分)
(丸ノ内線新大塚駅から徒歩8分)
■ レッスンメニュー: 〜マクロビお節とおもてなし和食〜

♪炊飯器で♪玄米のお赤飯風
お赤飯風を炊飯器で炊いて簡単に

♪お芋団子のお吸い物

♪失敗なし♪ふっくら黒豆
割れやシワなくツヤっと味しみ黒豆ができます

♪さつまいも餡の栗きんとん
なめらかにしたさつま芋に、自然栗の甘露煮を加えて。

♪簡単♪お家のがんもどき風
がんもどき風を、焼いて簡単ヘルシーに作ります。

♪ソイミートの松風焼き
メインになる松風焼きもソイミートであっさりと。

♪お野菜の飾り盛り♪色々・・・
いつもの野菜で、華やかになる盛り付けを。

♪三年番茶、ハーブティーなど
■ レッスン内容: マクロビオティック
■ レッスンの流れ: レシピ説明とマクロビオティックのポイントを説明後、実習形式でのレッスンとなります。
レッスン後、試食、解説、後片付けをして終了となります。
■ 受講料: 4,500円
■ 定員: 5名
■ 持ち物: エプロン、ハンドタオル、筆記用具
■ 備考: 7日は、通常より30分時間が短いため、デモがやや多くなります。
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（事前のお振込みをお願いしております（直前のお申し込みでは、当日のお支払いになります））
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: 前日のキャンセルでは50％。
当日のキャンセルは100％をキャンセル料として頂いておりますのでご了承ください。

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先生情報

松崎　恭子

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室（東京都豊島区南大塚）

大学の栄養科管理栄養士専攻を卒業後、管理栄養士として病院・介護施設で7年間勤務。その間で献立作成、栄養指導や栄養管理などを行ってまいりました。 2010年に独立後、現在はマクロビオティックを中心とした自然で美味しいお料理の料理教室を開催しております。毎日の食を通じて身体の内側から健康で美しく、そして心も穏やかな幸せを感じられる。そんな食生活のお手伝いをさせていただけたらと思います。

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