管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室
（東京都豊島区南大塚）

新年から体リセット☆マクロビ玄米体験レッスン〜３種の炊き方

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デモのみ

栄養満点で体のデトックス力も高まる玄米ごはん☆
新年のタイミングに合わせて、玄米生活始めてみませんか？
３種の方法で、一から丁寧に炊いて楽しみます♪
マクロビ、玄米初めてさん大歓迎です。

■ 開催日時

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■ 開催場所: 東京都新宿区早稲田鶴巻町の早稲田サロン
(東西線早稲田駅から徒歩7分)
(有楽町線江戸川橋駅から徒歩10分)
■ レッスンメニュー: 〜新年から体リセット☆玄米体験レッスン〜

・圧力鍋炊き☆もっちり甘い玄米ごはん
もっちりして食べやすく、甘みがでる炊き方です。

・土鍋炊き☆ふんわり旨味の玄米ごはん
本格的な土鍋炊きも、ちょっとのコツで簡単に♪

・炊飯器炊き☆さっぱり手軽な玄米ごはん
一番手軽な炊き方です。パサパサかたくならないコツも。

・出汁なし♪簡単けんちん汁
出汁をとらずに野菜の旨味をひきだして。

・マクロビの簡単お惣菜３種
パパッとできるマクロビのおかずも作ります。

・米粉ときなこのクッキー
きな粉が香ばしいサクサク米粉クッキー。

・三年番茶、ハーブティーなど
■ レッスン内容: マクロビオティック
■ レッスンの流れ: レシピ説明とマクロビオティックのポイントを説明後、実習形式でのレッスンとなります。
レッスン後、試食、解説、後片付けをして終了となります。
■ 受講料: 4500
■ 定員: 5名
■ 持ち物: エプロン、ハンドタオル、筆記用具
■ 備考: ２８日は、３０分短縮のため玄米以外のメニューはデモが多めとなります。
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（事前のお振込みをお願いしております（直前のお申し込みでは、当日のお支払いになります））
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: 前日のキャンセルでは50％。
当日のキャンセルは100％をキャンセル料として頂いておりますのでご了承ください。

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先生情報

松崎　恭子

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室（東京都豊島区南大塚）

大学の栄養科管理栄養士専攻を卒業後、管理栄養士として病院・介護施設で7年間勤務。その間で献立作成、栄養指導や栄養管理などを行ってまいりました。 2010年に独立後、現在はマクロビオティックを中心とした自然で美味しいお料理の料理教室を開催しております。毎日の食を通じて身体の内側から健康で美しく、そして心も穏やかな幸せを感じられる。そんな食生活のお手伝いをさせていただけたらと思います。

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