管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室
（東京都豊島区南大塚）

冷え知らず美人の☆体温め秋の基本の和食マクロビレッスン

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体を温める食材をたっぷり使った基本の和食をマクロビで楽しむレッスン。
マクロビ、お料理初心者さまも大歓迎です♪
おうちで一人でできる！を大切にした少人数の丁寧レッスンです。

■ 開催日時

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■ 開催場所: 東京都新宿区早稲田鶴巻町の早稲田サロン
(東西線早稲田駅から徒歩7分)
(有楽町線江戸川橋駅から徒歩10分)
■ レッスンメニュー: ～冷え知らず美人の☆体温め秋の基本の和食〜

♪焼きさつま芋の混ぜごはん
こんがりとさつま芋を甘く焼いて具にします♪

♪秋のきのこ汁
ちょっとのコツで、きのこの味を引き出します

♪蓮根のお団子～葛あんかけ
蓮根をすりおろして、もっちりお団子

♪根菜のきんぴら
砂糖なしで甘い、きんぴらの基本を覚えましょう♪

♪里芋の煮っころがし
定番和食は、味をしっかりつけて美味しく

♪玄米餅〜かぼちゃあん包み
市販の切り餅を使った気軽なおうちの和菓子☆

♪お飲物は、三年番茶ハーブティー
■ レッスン内容: マクロビオティック
■ レッスンの流れ: レシピ説明とマクロビオティックのポイントを説明後、実習形式でのレッスンとなります。
レッスン後、試食、解説、後片付けをして終了となります。
■ 受講料: 4,500円
■ 定員: 5名
■ 持ち物: エプロン、ハンドタオル、筆記用具
■ 備考: 6日は、通常より30分時間が短いため、デモがやや多くなります。
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（事前のお振込みをお願いしております（直前のお申し込みでは、当日のお支払いになります））
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: 前日のキャンセルでは50％。
当日のキャンセルは100％をキャンセル料として頂いておりますのでご了承ください。

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先生情報

松崎　恭子

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室（東京都豊島区南大塚）

大学の栄養科管理栄養士専攻を卒業後、管理栄養士として病院・介護施設で7年間勤務。その間で献立作成、栄養指導や栄養管理などを行ってまいりました。 2010年に独立後、現在はマクロビオティックを中心とした自然で美味しいお料理の料理教室を開催しております。毎日の食を通じて身体の内側から健康で美しく、そして心も穏やかな幸せを感じられる。そんな食生活のお手伝いをさせていただけたらと思います。

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