管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室
（東京都豊島区南大塚）

食べ応え満点♪お豆腐と野菜のマクロビ料理レッスン

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マクロビ、お料理初心者さまも大歓迎♪
アットホームなおうちのマクロビ教室です。
暑い季節に美味しいお豆腐。
野菜と一緒に食べ応え満点の色々なおかずで楽しみます。

■ 開催日時

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■ 開催場所: 東京都新宿区早稲田鶴巻町の早稲田サロン
(東西線早稲田駅から徒歩7分)
(有楽町線江戸川橋駅から徒歩10分)
■ レッスンメニュー: ～食べ応え満点♪お豆腐と野菜のおかず～

♪玄米ごはんと絹豆腐のさっぱり丼
絹豆腐と香味野菜でごはんがさらっと美味しい♪

♪お野菜と豆腐のハンバーグ
お豆腐だけど食べ応えのある1品に☆

♪香ばし豆腐ステーキ～甘辛ソース
外をカリッと焼ける豆腐ステーキのコツがわかる！

♪豆腐のグラタン～カレー風味
やさしいカレールウを使ってヘルシーに

♪豆腐ドレッシングサラダ
余った豆腐の活用にもぴったりです

♪もっちりクレープ～豆腐クリーム
さっぱりクリームともっちり生地
卵、バター、砂糖不使用のやさしいスイーツ

♪お飲物は、三年番茶、ハーブティー
■ レッスン内容: マクロビオティック
■ レッスンの流れ: レシピ説明とマクロビオティックのポイントを説明後、実習形式でのレッスンとなります。
レッスン後、試食、解説、後片付けをして終了となります。
■ 受講料: 4,500円
■ 定員: 5名
■ 持ち物: エプロン、ハンドタオル、筆記用具
■ 備考: 20日は、通常より30分時間が短いため、デモがやや多くなります。
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（事前のお振込みをお願いしております（直前のお申し込みでは、当日のお支払いになります））
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: 前日のキャンセルでは50％。
当日のキャンセルは100％をキャンセル料として頂いておりますのでご了承ください。

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先生情報

松崎　恭子

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室（東京都豊島区南大塚）

大学の栄養科管理栄養士専攻を卒業後、管理栄養士として病院・介護施設で7年間勤務。その間で献立作成、栄養指導や栄養管理などを行ってまいりました。 2010年に独立後、現在はマクロビオティックを中心とした自然で美味しいお料理の料理教室を開催しております。毎日の食を通じて身体の内側から健康で美しく、そして心も穏やかな幸せを感じられる。そんな食生活のお手伝いをさせていただけたらと思います。

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