~毎日の食事が薬になる~
育腸サロン
ピュアテラ

 
40代からのダイエットの救世主☺じゅんこアラフィフ満喫中
もう栗の木が実を付け始めています（隣の栗の木だけど）
 
 
前回のブログで私のダイエット失敗談を書きましたが、
これも伝えておかなきゃ
 
それが、私のダイエット失敗のサプリ編
 
 
下にはチェックシートもあるので
ぜひ最後まで読んでくださいね

 
期待と夢を壊すようだけど
サプリでは痩せない
あくまでも私の体験では、です
 
 
サプリを飲んで 
\え～翌朝には体重が-3ｋｇも減っている～/
とか
 
\お腹の肉がスッキリウエストが-5ｃｍ/
とか
 
\旦那から「あれ？痩せた」と言ってくれたサプリ/
とか、とか、とか・・・
 
そんな夢のようなサプリありません
あくまでも私の体験では、ですよ
 
 
そんな夢のようなサプリに、いくらのお金をつぎ込んだことか・・・。
 
 
サプリにダイエットを期待すると
「サプリ飲んでるから、まっいっか～」
と、なんか気持ちがゆるむ
なんてこともありました
 
結果、私のサプリダイエットは、体重は減らずにお金が減るという結果だけで終わりました
 

 
 
 
  40代女性のダイエット　何から始める？  
私が10ｋｇ痩せたダイエットは
○運動ゼロ
○無理な食事制限ゼロ
です
 
 
ここで、ちょっと人間の体の基本のきに立ち返って考えてほしい
 
私たちは食べたものでできています
 
 
特に女性は、40歳を超えたころから女性ホルモンの関係もあり
同じものを食べていても、太りやすく、痩せにくくなります。
 

 
そこで、まず見直してほしいのが毎日の食事
 
そんなこと分かってるけど
でも、正直どこをどう変えていいのか分からない・・・
 
という声もよくいただきます。
 
 
 
そこで以下の質問に答えて
いくつ当てはまるかチェックしてね
 
☐朝食はしっかり食べないと、と思っている
 
□ご飯よりパンが好き
 
□食後のデザートはスイーツよりフルーツが良い
 
□カロリーゼロや糖質ゼロの商品をちゃんと選んでいる
 
□ダイエットの為に食事を抜いている
 
□朝はヘルシーにシリアルにしている
 
□骨粗鬆症予防のためにも牛乳を飲んでいる
 

 
いくつ当てはまりましたか
もし１つでも当てはまるものがあった人は、
 
今日から全部やめてみて
 
 
これぜ～んぶ、40代女性のダイエットにはNG
 
カロリーゼロはいいでしょ
と言う人も多いけど、
それを飲んだからといって痩せない！
 
という事実に目を向けましょう👀
 
 
40代女性のダイエットの正解は、思い込みを手放すことから
なのかもしれません
 
 
あなたは食べたものでできている
今日も素敵な食卓を
 
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