ほとはのパン教室
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米粉と玄米でグルテンフリーの元気玉◎【揚げパン】
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- 女性限定
玄米は、精米されてないお米。
ですので栄養のつまった
胚芽やぬかが丸ごと残っていて
ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富です。
玄米のビタミンは
主にＢ１やＢ６といった ビタミンＢ群。
エネルギーやたんぱく質の代謝に重要な栄養素で
疲れをとってくれます。
２０２３年
新しい１年を元気に過ごすために
まずは
疲れをとってしまいましょう。
揚げパンといったら
給食の人気ナンバー１
細長い形ですが
レッスンでは
丸くして
『元気玉』にします！！
玄米の効果は他にも
✅老化防止
✅シミ、小じわ予防
✅生活習慣病やガン予防
✅便秘改善
✅アトピーやアレルギーに効果的
と、た～くさん。
こんな凄い玄米。
積極的に使っていきたいですね。
ですので栄養のつまった
胚芽やぬかが丸ごと残っていて
ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富です。
玄米のビタミンは
主にＢ１やＢ６といった ビタミンＢ群。
エネルギーやたんぱく質の代謝に重要な栄養素で
疲れをとってくれます。
２０２３年
新しい１年を元気に過ごすために
まずは
疲れをとってしまいましょう。
揚げパンといったら
給食の人気ナンバー１
細長い形ですが
レッスンでは
丸くして
『元気玉』にします！！
玄米の効果は他にも
✅老化防止
✅シミ、小じわ予防
✅生活習慣病やガン予防
✅便秘改善
✅アトピーやアレルギーに効果的
と、た～くさん。
こんな凄い玄米。
積極的に使っていきたいですね。
■ 開催日時
予約したい日程をお選びください
※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります
- ■ 開催場所
- 長崎県長崎市住吉町
- ■ レッスンメニュー
- 米粉と玄米でグルテンフリーの元気玉◎【揚げパン】
ウェルカムドリンクもスープも とにかく『疲労回復』
ニンニクのアリシンは
強い殺菌力をもち
ビタミンＢ１の吸収を高めて
スタミナアップしてくれます。
このアリシンのちからで
揚げパンに使う玄米の
ビタミンＢ１を効率的に吸収して
疲労回復と
スタミナアップ
相乗効果で
元気１００倍です！！
ジュースはサワードリンク。
酢は
酢酸・クエン酸・アミノ酸など６０種以上の有機酸が
摂取した食物を効率よくエネルギーに変えてくれます。
これが
疲労回復・スタミナアップに役立ちます。
そして、いちご。
赤が新年にふさわしく華やか。
ビタミンCで
寒い冬の風邪予防。
カルシウムも入っているので
イライラを沈めて、心の疲労回復も♡ - ■ レッスン内容
- パン
- ■ レッスンの流れ
- ウェルカムドリンクでホッと一息。
みんな揃ったら、パン生地を作り始めます。
一次発酵したら、丸めて 揚げて
きな粉をまぶして完成です。
スープとコーヒーと一緒に試食しましょう。
作った揚げパン ６個はラッピングして、お持ち帰りです。 - ■ 受講料
- 7,700円（税込）
- ■ 定員
- 4名
- ■ 持ち物
- 手ブラでどうぞ。
- ■ クスパ決済のキャンセルポリシー
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- レッスン開催日 7日前〜4日前まで お支払い金額の30％
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先生情報 |
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ほとはのかおり |
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自分が面倒くさがりなので おうちで作りたくなる、面倒くさくなくて洗い物が少ない 美味しいレシピを研究中♪ パン教室を始めたきっかけは 趣味でやっていた懸賞でＨＢが当選したこと。 そこから、パン作りにハマり パン教室に通い始めました。 通ってたら、パン教室なら家でできる仕事だ！ と気づき ２０１３年 長崎市内にある自宅でパン教室を始めました。 プロフィール詳細をみる |
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