お久しぶりなの〜 「がんばらない」を推進する泣き虫カウンセラー の さいとうけいこ（だいちゃん）です。 変わらず応援ありがとう
 
  久々にやります！『オープンカウンセリング 』
   2021年3月30日(火)10:15〜12:15 
＠ユメリヤ徳重内（名古屋市徳重地区会館 第１集会室）
〒458-0852 名古屋市緑区元徳重一丁目401番地  

 
 
さぁ〜て、
随分と長い間、息をひそめておりました
 

 
みなさん、いかがお過ごしでしたか？
 
 
私は...
 
ご多分にもれず、
コロナ禍の影響を大いに受けたこの１年。
 
初めはあがいて、
次はトライして、

数々の事件を経験し、
 
最終的に『今』、
（自宅も引っ越しして）
のんび〜り過ごしています。
 
 
      
 
でね、
 
今日は
 
コロナで色々制限を受けて、
「ふあん〜」
「つまんなーい」
と感じている方に、
 
オススメの
『独り言ワーク』
ご紹介しますね。
 
 
=*=*=*=*=*=*=*=*=
足を肩幅に広げて立ち、
「やったー！」
または
「楽しいー！」
あるいは
「いいぞ〜！」
と言いながら、
空に両手を差し出す。
＜室内でいいよ＞

=*=*=*=*=*=*=*=*=
 
これだけ。
 
これだけのことだけれど、
実は効果絶大
肩と胸と、気持ちがスッキリするはずよ。
 
 
もしかしたら
両手を肩から上にあげるのは久しぶり、
って方もいらっしゃるのでは？
 
時々やってみてね。
 
私もやりまーす。
 
だいちゃんでした。
まったね〜
 
 
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