毎日暑い日が続いてますね
夏の台所しごとは、
汗だくもんです…
 
 
まだまだこれからが夏本番
暑い夏も元気に過ごせるよう、
パパッと
バランスのいいごはんを
作っちゃいましょう
 
※辛くないレシピも併せてお伝えします！
辛いのが苦手な方もご安心ください♪
 
  7月のメニュー  
7月4日(月)　18時～
　黄金比で作る、夏の和定食
 
①サバと香味野菜の南蛮漬け
②厚揚げとピーマンの甘辛炒め
③トマトとわかめのぬた
④オクラのかきたま汁
⑤鶏むね肉と胡瓜の出汁浸し(作りおき用)
 
7月9日(土)　16時半～　
　大人も喜ぶ♡豪華お子様ランチ
 
①エビフライ
②ミニハンバーグ
③ナポリタンスパゲッティ
④ポテトサラダ
⑤ミニオムライス
 
 
7月12日(火)　17時半～
　食欲不振も吹きとばす！さっぱりごはん
 
①豚しゃぶのレモンマリネ
②長芋とニラの甘辛炒め
③豪快！ズッキーニのステーキ
④ゴーヤとソーセージのチーズ焼き
⑤ミニトマトのシロップ漬け
 
7月17日(日)　10時半～
　お子様でも作れちゃう♡夏の彩り定食
 
①オクラ入り手作り棒餃子
②カボチャとくるみのマッシュサラダ
③茄子と豆腐のヘルシー照り焼き
④とうもろこしごはん
⑤キウイのさっぱりゼリー
 
 
7月20日(水)　18時～
　バイバイ食欲不振！野菜たっぷりメニュー
 
①シーフードミックスで作る！旨塩はるさめ
②薬味たっぷり！よだれ鶏
③豆腐でつくる、簡単冷や汁
④茄子とパプリカの焼きマリネ
⑤やみつき胡瓜
 
7月28日(木)　17時半～
　夏を乗り切る！スタミナレシピ
 
①特製プルコギ
②とうもろこしと枝豆のかき揚げ
③焼きレタスのホットサラダ
④もやしと豆苗のさっぱり和え
⑤ヨーグルトラッシー
 
 
  料金  
1ヵ月　受け放題(最大6回)
限定10名様に限り　
5000円→3000円　
（実質なんと一回あたり500円）
 
単発での参加は、
一回あたり1000円になります。
 
 
※割引価格は、先着順になります。
お申込み・ご興味ある方は、
公式LINEにて
↓↓↓

 
−−−−−−−−−−
 
▶︎ご質問等は、
　公式LINEにてお送りください。
 
▶︎こちらのレッスンは、オンライン開催です。
 
▶︎下準備等は不要ですが、
　ご心配な方は開始時間の10分前から
　Zoomの部屋をオープンしております。
　早めにお越しいただくこともできます。

▶︎開始時間の30分前までに、
　参加URLをLINEにて
　送信させていただきます。
　「今日のごはん、どうしよ？」
　「急に予定が空いた！」
ギリギリのお申し込みにも対応しています。

▶︎カメラに写りたくない方は、
　カメラやマイクをオフにしていただいて、
　構いません。
 

ブログサイトを見る