「やる気が出ない日」の私に、どんな声をかけてあげていますか？
こんにちは、麗奈です。
今日は朝から、なぜか気分が重たくて 「今日のタスク…できる気がしない」 そんな気持ちで、しばらくベッドの中でぼーっとしていました。
 
 
 
HSP気質をもつ私は、 「なんでこんなに疲れてるんだろう」 「気合いが足りないだけかな？」って、 すぐに自分を責めてしまいがちなんです。
でもね。 そんなときに、最近はこう声をかけるようにしています。
 
 
「やる気が出ないのは、ダメなんかじゃない」
「エネルギーを充電してるだけ」
「無理して進むより、自分の声を大事にしたほうがうまくいくよ」
 
 
こうして言葉をかけるだけで、 少しだけ呼吸が深くなって、 身体がふっとゆるんでくる気がします。
 
 
昔の私は、 やる気が出ない＝怠けてる
と感じて、 予定通りに動けない自分を責めてばかりいました。
 
そして、そうやって自分を責めたあとにくる反動が、 過食だったり、自己否定だったり、 「私なんて…」のループだったりしたのです。
 





 
でも、本当は違った。
やる気が出ない日は、 心と身体が「休んでいいよ」と教えてくれているサインだったんです。
 
 
わたしたちは、いつも全力じゃなくていい。 やる気が出ない日は、自分をいたわるチャンス。
「今日はゆっくりでいい」 「一歩だけ進めたら十分だから」 そんなふうに、自分に優しく
自分にたくさんの愛を与えてあげれたとき。
その日は、ちゃんと「意味のある1日」になります。
 
 
わたしもまだまだ揺れながらですが、 そんなふうに「自分との関係性」を見直す毎日です。
HSP、繊細さんは、 がんばるよりも「回復の時間」のほうが大切なときもある。
  
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