太らないイタリアン～ゆる腸活イタリア料理教室ARCO

太らないイタリアン～ゆる腸活イタリア料理教室ARCO
（奈良県生駒市）

本格イカ墨パスタレッスン・腸活デトックスセミナー＆くびれを作るストレッチ付き

見学OK
初心者歓迎
デモのみ

加熱時間が短く、あっさり食べられるお料理を集めました。こってりしがちなイカ墨パスタも生トマトとイカ墨ペーストであっさり仕上げ。胸肉を使ったボイルチキンは加熱時間５分！超しっとりジューシーで、絶妙な食感に。デザートはフードプロセッサーで簡単に作れるチーズケーキ。イタリア人が大好きなヌテッラ（チョコヘーゼルナッツスプレッド）入りの絶品ケーキです。

腸活デトックスミニセミナーは「むくみ解消！身近な食材でデトックス＆くびれを作るストレッチ」

（２品セレクト形式でオンラインレッスンにも対応しています。お問い合わせください。）

■ 開催日時

予約したい日程をお選びください
※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります

全開催日時を見る

■ 開催場所: 奈良県生駒市
■ レッスンメニュー: ☆ピーマンのグリル・バルサミコマリネ
（グリルで甘みを引き出したピーマンをバルサミコ酢入りのマリネ液で。）

☆あっさりイカ墨パスタ
（イカ墨ペーストと生トマトを使うので時短・簡単。あっさりだけどコクがあるワインが進む味わいです。）

☆ボイルチキン・サルサヴェルデ添え
（鶏むね肉を鶏ハム風にしっとりジューシー＆絶妙な歯ごたえにするコツをご紹介します。イタリアンパセリ、ナッツ、アンチョビなどが入った爽やかなソースで。）

☆ヌテッラチーズケーキ
（イタリア人が大好きなチョコヘーゼルナッツスプレッドを使った絶品チーズケーキ。フードプロセッサーであっという間に作れます。）
■ レッスン内容: イタリア料理
■ レッスンの流れ: レシピ解説後、主に講師のデモンストレーションでのレッスンとなります。実食後に腸活デトックスミニセミナーが入ります。
■ 受講料: 5,000円（税込）
■ 定員: 6名
■ 持ち物: エプロン、筆記具、ご自分用のお手拭き、必要に応じてカメラをお持ちください。（カメラ以外は貸し出し用もございます。）
■ 備考: 条件付きでレッスンが割引になります。
①お友達、ご家族など、お誘いあわせでのグループ予約をしてくださった方（全員）
②レッスンのご感想、レッスンレポなどをSNS（Facebook、インスタ、ブログ）でタグ付け投稿してくださる方

いずれか一つでもご協力して頂ける方に５００円割引させて頂きます。二つ以上ご協力してくださった方には、イタリアン食材をお一つプレゼントします。
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（当日現金払い）
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: レッスン２日前以降のキャンセルはキャンセルチャージが発生します。
２日前は　２０００円、１日前は　３０００円、　当日キャンセルは　４０００円をお振込み、または後日ご持参という形で頂戴します。（キャンセルと同時に別日にご予約を入れてくださった場合はそれぞれ５００円引きとさせて頂きます。）

■ 全開催日時

予約したい日程をお選びください
※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください

先生情報

泉　憲子

太らないイタリアン～ゆる腸活イタリア料理教室ARCO（奈良県生駒市）

伊語通訳として、シェフの通訳やイタリア食材業者さんの通訳を多数経験して学んだ経験を活かし、長年趣味で研究してきたヘルシーなイタリア家庭料理の魅力を伝えたくなり、2013年から自宅で料理教室を始めました。一つのメニューごとに沢山の現地レシピを研究し、簡単に再現できるようにアレンジしてます。25年続けている「腸活」と「地中海式ダイエット」を組み合わせたヘルシーイタリアンをご提案してます。

プロフィール詳細をみる

情報を投稿・シェアするSNSを選択してください。