糖質・甘味料

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甘いもの、わかっちゃいるけど、やめられない！
そんな方、必見!!

糖質を敵だと思っていませんか?
そんなことありません!!
私たちのカラダにとって、なくてはならない「糖質」

しかし、制限しすぎるとエネルギー不足になり、間違った摂り方をしているとカラダの中が老化(糖化)してしまいます。

座学では、身体の中からキレイになる糖質のとり方を学んでいただきます。

大事な糖質のとり方を学んで、カラダの中からキレイになりませんか？

どうして、血糖バランスが悪いと肩こりなどの不調が起こるのかも、お話しさせていただきますね。

日常に使えるおすすめの甘味料や食材、カラダとココロが喜ぶスイーツなどのレシピも多数ご紹介。

砂糖を使わず、美味しく血糖コントロールしませんか？


＼ こんな方におすすめします ／

・砂糖の代わりとなる甘味料が知りたい方
・人工甘味料などについて知りたい方
・アンチエイジングに興味がある方
・お肌のトラブルを感じている方
・甘いものが好きな方
・血糖値が高めの方
・カラダに優しい美味しいスイーツを作りたい方

〇講座内容〇
・糖質とは？
・糖質の種類
・身近なドリンクに含まれる糖質の量
・砂糖がカラダに与える影響
・糖化について
・血糖コントロールについて
・甘味料の種類
・おすすめの炭水化物・糖質
・レシピ７品（数品試食あり）