【ウェルネス メールレターvol.3】 体と心に、耳を傾ける5月

 




 ■ 骨折中の私から、届けたいこと


前回の投稿にも書きましたが(笑)
骨折中で固定しています。
→固定外れました㊗️


日常のちょっとした動作でも、
50代は思いがけず骨折することがあるんだと、
身をもって実感していました。




そんなリアルな体験から、
今月のHolistic Noteは
「50代からの骨折リスク」を
テーマに書きました。


骨のことだけじゃなく、気持ちの整え方、
自分らしい働き方についても。
体と心と働き方を、まるごとお届けしています。





■ 今月のHolistic Note、3つの内容


01｜健康 「50代からの骨折リスク、知っていますか？」 閉経後は骨密度が急激に低下します。
「まだ大丈夫」と思っていた方にこそ
読んでほしい内容です。
今日からできる3つのケアもご紹介しています。


02｜メンタル 「気持ちを整える、私だけの時間」 一人の時間を丁寧に持つこと。
ご機嫌にするというより、気持ちを整えるための時間の作り方をお伝えしています。


03｜働き方 「経験・知識・スキルを棚卸しすることから始める」 私がパン教室講師から
起業サポートへと働き方を変えられたのは、
自分の経験・知識・スキルを全て棚卸し
したから。
あなたの財産を一緒に見つけましょう。









■ 骨に良い食事を発信している料理家さんも
ご紹介


今号では、骨折中にもかかわらず
経験と知識を活かしたリアルな献立を
発信している料理家さんの
インスタグラムもご紹介しています。




ご自身も骨折中というリアルな状況からの
発信だからこそ、説得力が違います。
ぜひチェックしてみてください。


●料理家 かもはらいずみさん●
▼ インスタグラム
▼ https://shunsaikenbi.com










■ もし、気になることがあれば
今月のHolistic Noteは
下のリンクから読めます。
是非、覗いてみてくださいね♬


また、読んでみて何か気になることがあれば
メッセージいただけると嬉しいです


▼ vol.03はこちら ⥥
▶HolisticNote vol.3

【Holistic Note vol.03】体と心に、耳を傾ける5月骨折中の私が実感した50代からの骨密度低下リスク。転倒予防・カルシウム・日光浴など今日からできるケアと、気持ちを整える一人時間の大切さ、経験を活かしたスモールスタート起業のヒントをお届けします。50s-startuplife.com

■ 5月の個別起業プラン相談、受付中です


✦ 自分の経験・スキルが起業に活かせるか整理できる 
✦ 何から始めればいいか、次の一手が明確になる ✦ 自分のペースで無理なく始められる形が見えてくる
50代からのスモールスタート、一緒に考えましょう。
＿＿＿＿＿

下のリンクからご確認いただけます
5月日程はココから

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【about me】
パン教室14年の経験を持ち、
50代女性の起業サポートを行っています。
サポート生の100%が同世代以上。
自らも50代で働き方を変えた一人として
無理なく長く続く起業を一緒に作っています。
 
『【改めまして】なぜ今、起業サポートなのか』50代からの起業サポート"Holistic Support"を主宰しております。鶴 みきです。 ─元々自宅パン教室講師24年前、初めての転勤の際友人が餞別でく…ameblo.jp  
 



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