がんばらなくていい日の過ごし方☆彡

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三重県四日市市で
意識と體を整えるMISHIMA式整体/鑑定を通して
心と体のバランスを整えるお手伝いをしています
KAORIです
 

 
失われたと思った瞬間にこそ、ほんとうの愛着が芽生える  
今日は “がんばらなくていい日”の過ごし方 を やさしくまとめてみました。
 
なんかだるい 気持ちが追いつかない 考えすぎちゃう。
 
そんな日は、がんばるより ちょっと立ち止まる方がうまくいく日
 

✨【今日の氣の流れ】  
最近ちょっとモヤっとしたことがあったり、 気持ちの整理が追いつかなかった人も、 今日はふわっと落ち着きやすいタイミング。
 
無理して前に進まなくていいよ。
「いま、気持ちよくできること」 これを一つだけ選べば十分。
 
その小さな1つが、 ちゃんと次のステップにつながっていくからね✨
 
✨【體（からだ）へのメッセージ】 今日は 腰とお腹（たんでん） を整えてあげよう。
 
不安なときって、 腰が張ったり、お腹が固くなるんだよね。
 
やってみて👇 ・腰をゆっくり左右に揺らす ・おへその下に手を当てて温める
 
これだけで 「大丈夫だよ〜」って心が落ち着いてくるよ。
✨【統合メッセージ】 これまで頑張ってきたこととか 最近気づいたこととか なんとなく感じてた未来のイメージとか…
 
それがね、 ひとつの線で「ココ！」って結びつきやすいの。
 
ふとした瞬間に 「あ、これで良かったんだ」 って感じられるはず。
 
焦らなくても ゆっくり、あなたの流れで大丈夫だよ。
✨【今日の3つの整えアクション】 ① 腰を20秒ゆらゆらする → からだの中心が整うよ。
② “今日いちばん軽くできること”を1つだけやる → 気持ちがスッと楽になるはず。
③ 小さな「これでいいんだ」を自分に言ってみる → 自分を認める力がふわっと高まるよ。
 
🌿 今日も、あなたがあなたらしく がんばれない日は、 “休め”って体と心が教えてくれてるだけ。
ゆっくりしていいよ。 泣いてもいいし、ぼーっとしてもいい。
あなたは十分すぎるほど頑張ってるからね。
今日も、 あなたがあなたのままでいられますように𓂃𓈒𓏸 香より🌙
 
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