サピックスに通って感じる中学受験生の夕飯問題。「心の栄養」も考えたい

  「夜ごはんって塾の前？ それとも 塾から帰ってきてからにしてる？         この話題、   中学受験生を持つママで 必ずと言っていいほどでるテーマです＾＾   ご訪問ありがとうございます！

【プロフィール】
石井千賀子（東京/大田区）
◇子どもの食育スクール「青空キッチン」
大田区久が原校主宰（2019～）
◇現役薬剤師
◇JACK認定キッズコーチングマスターアドバイザー
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子どもが輝く！ママが輝く！そのために活動中です♡  
お読みいただきありがとうございます＾＾
 
 
 
中学受験生をもつキッズ食育マスタートレーナーです。
 
 
 
お子さんの塾はお弁当持ちですか？
 
塾行く前に食べる時間はありますか？
 
帰宅後何を食べていますか？
 
 
 
 
子ども自身の個人差
様々な塾の形態
家庭環境があるので
 
 
まず大前提として
 
「こうでなくてはならない」
 
というのは存在しないと思います。
 
 
 
なので、一つの考え方として…＾＾


私自身は、
 
 
「子どもが前向きになって
次の日に元気に学校に行ける」
 
 
 
ということができているか？
 
 
を大事にしています。
 
 
 
食事内容やバランス・食べる時間（時計）
 
だけを見るのではなく、
（もちろんそこも大事なので、それはまた別記事で。）
 
 
「我が子を見る」
 
 
というスタンス。
 
 
例えば想像してみてください。
 
 
 
学校から帰宅して、15分という間しかなく、
おもむろにおやつをほおばり、
塾へ飛び出していく
小5男子。
 
 
 
塾の授業前復習テスト。
算数で、分からない問題もあったし
何より、計算ミスばっかり。
 
80点が合格と言われてるのに
50点しかとれなかった。
 
 
算数の授業も
仕事算とかでよくわかんないし。
 
 
家帰ったら学校の宿題も残ってるし…
明日の朝やろうかな。
 
 
あぁ、そういえば、運動会のソーラン節、
先生が5回練習してきてって言ってたな。


帰宅は夜21時前。
 
 
 
 
…
 
 
あ、これ、とある日の我が家です＾＾
 
 
でも、こんなシチュエーション、
 
我が家だけではないと思います。
 
 
 
 
その日、我が家は、
 
・カレーライス
・コンソメスープ
・かぼちゃとベーコンのサラダ
 
といった夕飯でした。
 
 
21時を越えての帰宅
 
 
となると、
 
 
カレーライスは重い
 
 
と判断し、スープだけにしておこうか
 
 
となるかもしれません。
 
 
 
 
でもその日、私は本人の希望通り
 
「カレーライス」
 
を出しました。
 
 
 
それは、
 
 
 
本人が希望したから
 
 
です。
 
 
 
中学受験の勉強は、
小学生の子どもにとって
だいぶ大きなストレスです。
 
 
 
それでもやると決めたからには、
 
親としてできることはしたいと私は思っています。
 
 
 
そんな時の食事を決める軸は
 
「子どもが前向きになって、
次の日に元気に学校に行ける」
 
 
 
翌朝、胃がもたれて朝ごはんを食べられない。
 
にならなければ、
 
 
食事の
 
 
「心をサポートする力」
 
 
を大事にしてもいいと思っています。
 
 
 
※もちろん、カレーの量は調整しますがね＾＾
 
 
 
結局、カレーもしっかり食べて、
 
お風呂に入り、
 
そこからソーラン節を5回も踊ったおかげ？せい？で
 
 
お風呂に入ったのに汗だくだし
寝るのが23時くらいだったし…(・_・;)
 
 
 
大丈夫かい？
 
 
と思いましたが。
 
 
 
翌朝は、前日の算数のテストを解きなおし、
朝ごはんもしっかり食べて、元気に
学校へ行きました＾＾
 
 
 
もちろん毎日とんかつ！
がよろしくないことは
分かってくださっているであろう前提です＾＾
 
 
 
 
受験生のおやつや夕飯の考え方の1つとして
 
頑張る子どもの
 
「心の栄養」
 
にもなる。
 
 
ということも知ってもらえると嬉しいです。
 
 

 
中学受験生＆サポートするお母さん
 
 
頑張りましょう～！
 
 
 
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